肩こりの主な原因とは🤔

肩こりの原因とは🤔

今日は肩こりの原因についてお伝えします✨

【体型】

肩こりになりやすい体型

●猫背 ●痩せすぎ、太り過ぎ

●なで肩

【血行不良・冷え性】

身体が冷えると、血行が悪くなり、筋肉が緊張状態になり、頑固な肩こりになります

【日常の姿勢と動作】

●猫背(スマホのしすぎ)●極度の緊張、ストレス●高すぎる枕●度数の合わない眼鏡●足を組む●着心地の悪い服、コート、ジャケットの長時間着用●クーラーのかけすぎ●荷物をいつも同じ側でもつ

【運動不足】

筋力低下により血行が悪くなり、栄養や酸素が運ばれず肩こりになります

【眼精疲労】

目の神経は体の筋肉と密接に関係しています

【更年期による女性ホルモンの低下】

自律神経の乱れが肩こりに繋がります

【緊張やストレス】

交感神経が過剰に反応することにより筋肉が収縮してしまい血行が悪くなります

【内臓の不調からくる肩こり】

心臓疾患、肺がん、糖尿病、高血圧、低血圧、貧血、胃腸障害など、それが原因で肩こりになることがあります

肩こりといっても原因は様々です!!

思い当たるところから

改善してみてはいかがでしょうか???

日常が少し楽になるかもしれません👍

フェイシャルマッサージやリンパマッサージもおススメですよー✨

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/