汗をかくと痩せるの🤔??

【私は汗をかかないから代謝が悪くて太りやすいの】

なんて思っていませんか🤔?

結構そうおっしゃる方も多いように感じます!

けれど…

汗をかくこと=痩せることではありません💦

痩せやすい身体を目指すのであれば、目指すべきは汗をかくことではなく

筋トレなどで筋肉をつけてエネルギー代謝を活発にすることです👍

そうはいっても毎日忙しくてへとへとで、運動する時間も気力もない…

と思われるかもしれませんが、

体力は「筋力」にほぼ比例します✨

明日はオススメの運動習慣をお伝えしますね👍🍀

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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