秋の味覚👍栗🌰の美容効果✨

最近栗をいただきました🌰

秋の味覚【栗】✨✨

本当に栄養価の高い優秀な食材なんです💕

栗は、たんぱく質・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・葉酸・亜鉛などのミネラル類・食物繊維など全てバランスよく含まれています👍✨

そして、ナッツ類の中では、脂質がかなり少なめ!!

また、渋皮にたっぷり含まれる【タンニン】はポリフェノールの一種で

強い抗酸化作用があり

老化の防止、ガンの予防に効果があります😍

旬の味覚ってやっぱり凄いですね!感心✨

いただいた栗は近いうちに

栗ご飯にして美味しくいただきたいと

思います🌰🌰🌰

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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