心と脳に悪い食べ物とは🤔❓

心と脳に悪い食べ物とは🤔❓

今回は心と脳に悪い食べ物を紹介したいと思います

このご時世、不安になったり、ストレスを感じたりする事が多いと思います💦

精神的に追い詰められると依存性の強い食品を取りがちになります🍔🍺

取りすぎると

それが心や脳に大変、悪影響を及ぼします⚡️

↓↓↓

🙅‍♀️トランス脂肪酸

《ポテチ・マーガリン・ファーストフード

などなど》 

心臓病 脳卒中 脳機能 

🙅‍♀️白砂糖

精神不安定 脳機能の衰え

🙅‍♀️アルコール

鬱の原因  脳細胞破壊

🙅‍♀️カフェイン

疲労  やる気の減退

疲れた時、不安を感じた時は

欲に任せてしまうのではなく

手間は多少かかりますが

出来るだけ自然なものをとることを心がけなくてはいけませんね💦

何事もほどほどにが大切🤔

私も気をつけます!

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/