甘いもの中毒について🍰

本日は甘いもの中毒(マイルドドラック)についてです

甘いものを食べる事で心の状態を安定させていませんか??

砂糖の摂取しすぎは様々な弊害があります 🍀躁鬱

🍀骨粗しょう症

🍀冷え性

🍀肌荒れ

満腹なのに

甘いものを食べていると嫌なことを

忘れる、楽しい、と感じたら要注意!!

低血糖になると、

眠気、倦怠感、ふらつき、手の震え、動悸、冷や汗、生あくびといった症状が現れます💦

そこに糖分が大量に入るとドーパミンがたくさん分泌されます

これが興奮物質となり甘いもの中毒になるのです。。

どうしたら中毒を抑えられるのでしょうか? ???🤔

【砂糖を控えるコツ】

🍀空腹時間を6時間以上つくらない

🍀食事や間食の時は野菜や繊維の多いものを先に食べる

🍀ビタミン・ミネラル・酵素の摂取

🍀規則正しい生活をする

こちらを意識すると

甘いものを抑えられると言われてます👍

ぜひ試してみてください

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/