幸せホルモンと呼ばれるセロトニン✨
心の安定に欠かせない脳内物質です🥰
しかし、ストレス社会の現代人は
セロトニンが分泌されにくくなっているようです💦
そこでおススメなのが咀嚼!
ご飯をよく噛んで食べる事はもちろんですが
おすすめなのが【ガム】
ガムを大体200回ほど噛むと
セロトニンが分泌されるので、回数も意識して取り入れてみるのも良いかもしれませんね☺️
気分を落ち着かせたい🌿🌿
ストレスが溜まっているなと感じたら
ガムおすすめですよー✨✨
高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)
電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/