ブルーライト身体に悪いの🤔!?

睡眠の質を下げると言われるブルーライト!

PCやスマホから出る特別な光だと

思いがちですが

空が青く見えるのもこのブルーライトのおかげ

日中は当たり前のように浴びています👍

ブルーライトは日中に浴びると、

意外なことに

前頭前皮質が活性化し、注意力や警戒、反応速度を上げることが分かっています

ただし夜間に浴びてしまうと

脳が昼間だと勘違いして睡眠に重要なメラトニンというホルモンの分泌を抑制し、睡眠の質を下げてしまうんです😨

スマホやパソコンは出来るだけ日中に!!!

良質な睡眠は健康と美容に欠かせません!! 夜はスマホを置いて

ゆっくりと休んであげたいですねー💕

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
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