ビタミンAの重要性🌟

ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素🌱

《ビタミンAが不足すると起こる症状》

肌が乾燥する

ドライアイ

肌がガサガサする

風邪を引く頻度が高い

シワが気になる

ニキビや吹き出物ができやすい

アトピー性皮膚炎が気になる

子宮内膜症や子宮筋腫など、婦人科系のトラブルがある

のどが乾燥してせき込むことがある

肌の基礎体力や免疫力をあげるために、必要不可欠な存在と言われています💡

肌のカサつきやシワに悩んでいる人はしっかり摂りたい栄養素です☺️

ビタミンAが豊富な食材は、レバー・うなぎ・鶏卵・ほうれん草などなど

ビタミンAは油と一緒に摂ると吸収率が高まるので、おひたしにするよりも炒めて食べるのがおすすめ👌

乾燥が気になる方は積極的にとってみてください🌟

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/