秋は余分なものを捨てる季節🍁

自然界でも葉が落ちる秋は

人間も余分なものを捨てる季節です🍁

秋は《収斂(しゅうれん)の季節》と言われ

必要なものだけを残すと言われています

収斂作用がうまく働かないと

からだの中に余分な熱や湿気

老廃物などが滞り

吹き出物、肌荒れ、口内炎、頭が重い、めまいなどの不調が起こることがあります💦

また秋は湿度が下がり大腸が乾燥して便秘になりやすい季節!

秋の便秘は免疫を低下させ

冬に風邪をひきやすくなることも多いので

今のうちに改善しておくことが大切です👌

水分をたっぷりとって

身体を温める、そして食物繊維を多く取る💓

これが便秘改善の基本

ちょっと意識してあげると良いですよ☺️

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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