スッキリ快適に目覚める方法⏰

本日はスッキリ快適に目覚める方法

寒い朝は起きるのがどうしても憂鬱

そんな方に☺️

是非やってほしい方法があります♪♪

それは

《タイム・ウィンドウアラーム》

この方法は

起きたい時間に合わせて20分の間隔で2回アラームを鳴らす方法

1回目のアラームは短めで音量小さめをオススメします💡

朝に近づくほど浅い眠りであるレム睡眠は長くなります!

アラームの間隔を20分にしておけば

レム睡眠のタイミングに2回のうちどちらかは当たるので自然に起きられるんです👌

試してみる価値ありですよ💓

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/