水分足りてますか🤔?

私たちの身体の約60%は水分です🌊

つまり体重60kgの場合約36kgが水分です!

水分は酸素や栄養素を運んだり老廃物を運び流す役割がありもちろん健やかな皮膚の維持にも重要です

人は排泄や汗により

1日で約2.5Lの水分が失われます💦

皆様は1日にどれくらいの水分を取ってますか🤔

人は食事などの固形物や体内の酸化から水分を1リットル程取れますがそれだけでは足りません⚠️

飲み水では1.5リットル~2リットルが必要です!

一度ではなくこまめに水分を摂取するようにしてくださいね💓

特に体の冷えやすいこの時期は白湯がオススメです☺️👌

しっかり水分補給をして身体の中からお肌ケアを心がけたいですね✨✨

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/