Japanese super food!

久しぶりの投稿です^ ^

今日は健康、そして美しくなれる日本食について書いてみました^ ^

Japanese super food
【ジャパニーズスーパーフード】

和食がユネスコの無形文化遺産に登録されたこともあり、日本の食文化に世界中から
大きな関心が集まっているのを皆さんご存知でしょうか?
代表的な4つを紹介します!

【味噌】
[注目成分 ]
メラノイジン・イソフラボン
[期待できる効果 ]
高血圧予防・骨粗しょう症・抗酸化作用・アンチエイジング
[体に効く食べ方]
味噌汁・煮物・炒め物などの調味料

【納豆】
[注目成分]
ナットウキナーゼ・イソフラボン・タンパク質・ビタミンK
[期待できる効果]
血栓予防・骨の健康・美肌効果・アンチエイジング
[体に効く食べ方]
亜麻仁オイル、えごま油などのオメガ3系オイルを加える

【甘酒】
[注目成分]ビタミンB1、B2、B6・葉酸・パントテン酸・ピチオン
[期待できる効果]
便秘解消・免疫力を高める・美肌効果・ダイエットの補助
[体に効く食べ方]
甘酒と豆乳を1対1で割る・他にも牛乳、ほうじ茶、青汁で割る

【緑茶】
[注目成分]カテキン・テアニン・ビタミンA・ビタミンC
[期待できる効果]
体脂肪低下作用・抗酸化作用・血圧上昇を抑制
[体に効く食べ方]
粉末タイプのお茶や食べるお茶でとると効果的
日本のスーパーフードの力で健康増進と美人力をアップさせたいですね^ ^

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM6時まで
HP:http://www.harenohi-salon.com/