頭痛や肩こりに悩んでいませんか🤔

この時期、季節の変わり目から

頭痛や肩こりを訴える方がとても多くいらっしゃいます😨

意外な事にこれが顔の筋肉の強張りによって起こっている方が多いんです💦

顔の筋肉で重要な咬筋は

アゴの骨とほお骨をつないでいる厚い筋肉で、ものを噛む(そしゃくする)際に重要な役割を果たします!

人はストレスを感じると歯をくいしばったり、歯ぎしりを無意識にしてしまいます⚡️ これが咬筋がこわばってしまう原因です💦

咬筋がこわばってくると、

一緒になって頭と首の肩の筋肉も緊張するため頭痛やダルさにつながります

顔の筋肉を緩めて、

血行を良くするだけでも体調が良くなったりします✨✨

ダルさを感じる時、無理をしないで

ちょっとゆっくりしてみてください

そんな時HARENOHIを思い出してくれたら嬉しいです☺️

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

毛穴の黒ずみが気になる方へ✨

毛穴の黒ずみが気になる方へ

酵素洗顔のすすめ☁️

一般的な洗顔料は

皮脂やタンパク質汚れを泡で包み込んで落とします✨✨

ただ

角栓は毛穴の奥深くに詰まっていてなかなか落ちないものもあります💦

これが毛穴の黒ずみが残る原因です😱

そこで酵素洗顔💡

酵素入り洗顔料は、皮脂や角栓を酵素の力で分解し溶かして毛穴の中から取り除きます👌

そのためくすみやごわつき、毛穴の黒ずみの改善などに期待大です✨✨

しかし

酵素入り洗顔料は洗浄力の強さが自慢ですが実はそこが欠点💦

直後は肌は乾燥しやすく敏感なるので保湿はしっかりしてくださいね☺️

頻度は週1.2回で外部刺激の少ない夜をおすすめしますが

その商品によって違うので記載されてる使用法を守ってください🌿

敏感肌用のものや、毎日使用できるものもあるので、自分の肌質や肌トラブルに合わせて選んでみるのも🙆‍♀️です

毛穴が気になる方は

一手間かけてあげるのも良いかもしれませんね✨✨

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最近毛穴の汚れ気になりませんか🤔

最近毛穴が気になりませんか🤔

毎日の洗顔で、汚れや角質を丁寧にオフする事で軽減できます✨✨

🌿水温は35度くらいをキープ

洗うお水が冷たすぎると、皮脂は落ちません。熱すぎると乾燥する為、少し暖かいと感じるくらいがベストです

🌿ゴシゴシこすらない

手の摩擦ではなく、泡を使って汚れを落とすのが鉄則!

×こすりながら洗う

×タオルでこする様に拭く

🌿パーツに合わせた洗い方を

Tゾーン

円を描くように皮脂汚れとなじませる

Uゾーン】

圧をかけず優しく洗う

エステでしっかり綺麗にした後の

ご自宅のケアで断然もちも変わってきます☺️

お顔のケアは洗顔から☁️

ぜひ試してみてください💓

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マスクってお肌にどうなの🤔

マスクってお肌にどうなの😐❓

質問をいただく事が多いので再度^ ^

マスクって乾燥対策になると思ってる方も多いと思うのですが😷

マスクは吐いた息が水蒸気となり、

蒸発する際にお肌の水分が奪われるため乾燥が進行してしまいます💦

乾燥対策としては

内側にガーゼを挟んだり、お肌に優しい素材を使用するのがおすすめです✨✨

また、定期的に交換し、雑菌から守る事、

自分の顔にフィットしたマスクを使用し、

擦れによる刺激を少なくするのも

肌荒れ・乾燥対策には重要です💡

そして、何より保湿

マスクをつける前、外した際はこまめに保湿してくださいね👍

乾燥性敏感肌の方は擦れなどで痒み、ひりつきが起きやすいので気をつけてあげてください💕

付ける際はちょっとこのブログを思い出してくれると嬉しいです✨✨

 

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夏太りの原因は汗にあり💦

夏太りの原因は汗にあり💦

今年は例年より梅雨が開けるのが早いと聞きました

梅雨が明けたら、気温が上がって痩せるかもって誰もが思うはず!

しかし、最近の夏は体重がどんどん増えて太りやすくなっています😵

気温が毎年上昇しているために、

身体で熱生産を必要としないので、夏場は

秋よりも510%代謝が低下しています💦

また汗をかくことで

体内のミネラルやビタミンが、失われます

その為、むくみやすくなったり、太りやすくなります!

夏は体力もなくなり、食欲もなくなります😨

また睡眠不足にもなります!

冷たいものも沢山食べがちです

これが太りやすくなるスパイラル

夏こそ規則正しい生活を心がけてくださいね

これが健康で痩せやすい身体を作るポイントです👍

 

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ストレスフリーが美人を作る✨✨

近年、ストレスホルモンである

【コルチゾール】が

お肌の潤い成分を低下させる研究結果がでました💦

ストレスを感じると一時的にコルチゾールが

血液中に増えます😨

コルチゾールが増えると、潤いのもとである【フィラグリン】が減少します!

コルチゾール量が多い方は肌のハリが著しく低いです!

つまり、ストレスはお肌の弾力を奪ってしまうのです💦

また、ストレスを感じている人の肌は炎症しやすく、インナードライにもなりやすい事がわかっています!!

つまり!!ストレスフリーが美人を作ります✨✨✨

ちなみにマッサージを受けることでコルチゾールが31%低下し、

幸せホルモンのセロトニンが28%増加するそうです👍👍

リンパマッサージでストレス解消し是非HARENOHIにいらしてください!

とってもおススメですよー💛

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女性に多い悩み👱‍♀️不定愁訴💦

不定愁訴(ふていしゅうそ)って知ってますか🤔

めまい、うつ、胃の痛み、だるさ、耳鳴り、頻尿、貧血など100の症状を超える身体の不調の事をいい、

病気と思って病院に行っても、異常がなく特定の病気として、まとめられない身体の不調の事を言います💦

季節の変わり目になると増えてきて

そして女性に多いのが特徴です😱

《原因》

🌿ビタミンやミネラルの不足

🌿内分泌異常

🌿ホルモンバランスの異常

🌿ストレス

《症状の出やすい方の特徴》

🌿強い、または長期にわたる不安を持っている方

🌿ストレスを溜め込みやすい環境にいる方

🌿こだわりが強く、完璧主義の方

不定愁訴は、リラックスできる環境を作り、交感神経と、副交感神経の調節ができると症状が楽になると言われています💓💓

無理をせず、美味しいものを食べて

身体を休ませてあげる✨✨

時にはエステでリラックス🌿🌿

日々の忙しさから少し日常を忘れ、

頑張っている自分へご褒美をあげてみるのもいいかと思います👍

なにかご要望などあれば、なんなりとおっしゃって下さいませ🙇‍♀️

 

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雨の日に気になるお肌のトラブル☔️

今日も湿度が高いですね、、、💦

お肌の状態は大丈夫ですか🤔

湿度と気温が高くなると、毛穴が開いて広がりが気になるようになります😨

その上で皮脂も過剰に分泌するため、

毛穴に皮脂が詰まり白くポツポツ目立ち、

それが蓄積されて酸化すると、黒ずみも起こってしまうので注意が必要です!!

また、毛穴に皮脂が詰まると、菌が繁殖しやすくなって炎症も起こりやすくなるためニキビができやすくなります💦

ベタつきが多く肌環境が悪くなりやすい雨の日は赤く腫れあがりやすいため気が付いたら紫ニキビや膿が溜まってしまうこともあります!

炎症を起こしたニキビは、ニキビ跡となる可能性も高いので要注意です!

🍀しっかり洗顔

🍀紫外線対策

🍀保湿

雨の日☔️でも基本ケアは大切です

日々のケアが数年後のお肌を作りますよー👍

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自宅でできるアイケアのご紹介✨

最近、リモートワークなどから

目の疲れを訴える方が多いです💦

今日は自宅でできる目のケアをお伝えします👍

【ホット蒸しタオルで温める】

目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますが、これは血管を収縮させてしまうのでNG💦

目の疲労回復のためには

水で濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し、上まぶたの上に23分のせると良いです💕

温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進され、疲れが改善されます👍

【アイクリームを塗る】

眼精疲労によって、目周りの血流が低下すると目周りの皮膚の乾燥も進みます🍂

クリームでまぶたの保湿をすることで、眼精疲労の改善が期待できます✨✨

本日は

簡単にできる方法を2つお伝えしました💡

パソコンやスマホの使用時間を減らすことは難しくても、疲れ目ケアの習慣を付けることで、目の負担はぐんと軽くなります👌

ぜひ試してみてください💕

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7月・8月ご来店のお客様へ💓

いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊

7月・8月、夏のキャンペーンをお伝えします!

7月・8月は

《今からできる若返りケア

と題しまして

【首とデコルテのパック】をサービスさせていただきます!

首、デコルテは意外と年齢が出やすいところ💦

デコルテが顔という認識をして、

保湿ケアをする事はとても効果的💡

また頭部を片側に大きく傾けると筋が見えます!

これを胸鎖乳突筋といい、この部分をマッサージすると顔のむくみ解消につながります👍

これから紫外線が気になる季節🌞

是非、普段はなかなかケアできない

首、デコルテも一緒にお手入れしませんか🌿

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