この時期のTゾーンのテカリ対策!

最近よく悩みでお聞きするTゾーンのテカリ、化粧崩れ。。 皮脂の分泌が激しい夏だけじゃないんです。

実は、秋も気をつけなければいけない季節です!ちょっと夏とケア方法が違うので、今回お伝えします^ ^ 

【秋の化粧崩れの原因】 

(1)古い角質の蓄積

過酷な夏を乗り越え、秋は古い角質がたまっている季節。そして、ターンオーバーが乱れやすくなっています。

そのため、ごわつきやざらつきといった状態になります。

(2)肌が乾燥しはじめる

秋の乾燥した空気。大敵です!

きちんと、乾燥対策をしないとどんどん肌はダメージを受け、肌トラブルを起こしてしまいます。

(3)皮脂分泌量の減少

皮脂は肌の乾燥や外的から守る大切な役割をもっています。適度な皮脂は必要です! 

【秋の化粧崩れ対策】 

(1)角質ケア

不要になった古い角質を、やさしく取り除いてください。

おすすめは、やっぱり日々の洗顔!

しっかり泡立てて優しく角質をケアしてあげてください。 

(2)保湿ケア

秋は肌の内部の乾燥が進みます!

カサつく場合は、乳液をクリームに変えてみてください。 

(3)加湿器を使う

保湿と同時に湿度も大切です!

加湿器を是非フル活用してあげてください (4)保湿力の高い下地を使う

秋の化粧崩れを防ぐには、保湿力の高い化粧下地を使うことで乾燥をケアしてくれます^ ^

季節で化粧品を使いわけるのも大切です! 

汗や皮脂で崩れる夏の化粧崩れとは

秋はちょっと原因が異なります。

やっぱり秋冬は乾燥対策です!

乾燥すると、肌もくすんでお疲れ肌に見えてしまいます^ ^

しっかりケアして秋冬を乗り切りたいですね!

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

食べもので体内時計を正常に

本日は体内時計のお話^ ^ 

体内時計を正常にする事で

健康と美しさを保つ事が出来るのは皆さんご存知だと思います!

体内時計を正常にする為には…

睡眠の質を高めるのは当たり前の話ですが、

ここ数年で急速に発展したのが

時間栄養学!

なにを、どれだけいつ食べたかで

身体の体内時計が作られます。

そして、体重、血圧、血糖、活性酸素に直接影響が出て、見た目や体内年齢を老化させることが分かっています。

時間栄養学を応用して

体内時計を整える事がとても大切です!!

 

体内時計を整える方法とは?

1.朝起きたら朝日を全身で浴びましょう

2.起きる時間と朝食の時間は出来るだけ同じ時間に

3.摂取エネルギーは、朝:昼:夜=4:3:3

4.朝食はタンパク質多めが○

5.ストレスを溜めない

6.食事のスピードは1口30回

7.食べる順番は野菜や繊維質のものから

8.不規則な方は睡眠の3時間前に

メラトニン(安眠効果)やトリプトファン(リラックス効果)を多く含む食事をとる

★メラトニンを多く含む食事★

ケール、とうもろこし、米、カイワレ大根、生姜、バナナ、キャベツ

★トリプトファン★

バナナ、牛乳、ヨーグルト、プロセスチーズ、アーモンド、肉類、納豆、米、そば

勉強して感じたのは…

やっぱり朝食は心と身体のバランスを

保つのに大切だという事!

質の良い食事をとって毎日元気に過ごしたいですね!^ ^

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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冷え性でお悩みの方へ

本日は冷え性について書いてみました!

冷え性で悩んでいる女性はなんと8割以上!

中には冷えているという自覚のない方も多いです。

朝目覚めた時、布団の中で「脇の下」と「お腹」を

さわって体温の差を比べてみてください!

お腹が冷えていると感じたら冷えのサインです!

冷えの原因は色々です!

1.温痛覚神経や汗腺の機能が鈍くなっている

年間を通して冷暖房完備の生活をしていると温度差に耐えられず、身体が誤作動を起こしてしまう

2.自律神経がうまく機能しなくなる

不規則な生活や人生ストレスにより、ホルモンバランスや自律神経が乱れ、体温調節ができなくなっている

3.血流が悪い

食事の内容が悪いと血液が

「おけつ」という状態になり流れが悪くなり、冷えにつながります

改善方法は???? 1.ふくらはぎ、太もものマッサージをし、血流の改善を

2.お腹を温めて内臓の冷えをとる!カイロなどを活用して

3.冷たい飲み物を避ける

4.朝食をとるようにする

5.就寝時間、起床時間をなるべく同じ時間にする

冷え性だなと感じたら、

日頃の生活を見直してみるのも手かもしれません!

そして、リラックスできる時間をとってあげるのもいいですねー!

つらいお悩みの改善のお手伝いが出来たら嬉しいです!

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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不定愁訴って知って来ますか?

皆さま、

不定愁訴(ふていしゅうそ)って知ってますか?

めまい、うつ、胃の痛み、だるさ、耳鳴り、頻尿、貧血など100の症状を超える身体の不調の事をいい、

病気と思って病院に行っても、異常がなく

特定の病気として、まとめられない身体の不調の事を言います!

季節の変わり目になると増えてきます。

そして女性に多いのが特徴です! 

原因

・ビタミンやミネラルの不足

・内分泌異常

・ホルモンバランスの異常

・ストレス 

症状の出やすい方の特徴

・強い、または長期にわたる不安を持っている方

・ストレスを溜め込みやすい環境にいる方

・こだわりが強く、完璧主義の方

現代において、不定愁訴で悩んでいる方は

非常に多いです。

不定愁訴は、リラックスできる環境を作り、

交感神経と、副交感神経の調節ができると、

症状が楽になると言われています^ ^

無理をせず、美味しいものを食べて

身体を休ませてあげる。

時にはエステでリラックス。

日々の忙しさから少し日常を忘れ、

頑張っている自分へご褒美をあげてみるのも

いいかと思います^ ^

なにかご要望などあれば、なんなりとおっしゃって下さいませ

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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秋に気になる毛穴の開き

今回は毛穴の開きについてお伝えします!

皮脂の溜まりやすい夏だけではなく、

以外とこの時期に手穴を気にされる方って多いです!!

秋の毛穴開きの原因はなんといっても

乾燥!!

夏に皮脂をたくさん分泌していた毛穴。その毛穴が乾燥を受けて、さらに開いたり、たるんだ状態になっているから、毛穴が目立つ状態になっています。

開いた毛穴には保湿!!

たるんだ毛穴にはエイジングケア成分の入った美容液がおススメです!

また、血液の循環を良くするのも大切!

身体が冷えない様に、冷たい食べ物やビールなどのアルコールは

なるべく控えてあげてください^ ^

湯船にゆっくり浸かるのも効果的です!

生活習慣や食生活でも

肌の状態はかなり変わってきます^ ^

健康の為にも、お肌のためにも、

冷えやすいこの時期に

ご自身をいたわって

あげてみてはいかがでしょうか^ ^

 

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毛穴の汚れ、ざらつきが気になる方へ

毛穴の汚れ、ざらつきが気になる方へ★

暑い季節が終わり、乾燥してきて毛穴は開き、角質は硬くなってきます。

だからこそ毎日の洗顔で、汚れや角質を丁寧にオフする事が大切です。

1  水温は35度くらいをキープ

洗うお水が冷たすぎると、皮脂は落ちません。熱すぎると乾燥する為、少し暖かいと感じるくらいがベストです

2.ゴシゴシこすらない

手の摩擦ではなく、泡を使って汚れを落とすのが鉄則!

×こすりながら洗う

×タオルでこする様に拭く

3.パーツに合わせた洗い方を

【Tゾーン 

円を描くように皮脂汚れとなじませる

【Uゾーン】

圧をかけず優しく洗う

毎日のケアで毛穴のざらつきは軽減できます!

エステでしっかり綺麗にした後のご自宅のケアで断然もちが変わってきます^ ^

お顔のケアは洗顔から!

ぜひ試してみてください!

次回は毛穴の開きについてお伝えします★

 

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キレイな花を見つけました🌼

 

 

 

お花屋さんに行ったら

レインボーのお花を見つけました💐

綺麗だったので…

お店に飾ってみました^ ^

なんだか生きているものって

元気をもらえますね!

HARENOHIにいらっしゃるお客様全員がhappyになりますように!

 

 

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海外化粧品の豆知識

海外の化粧品について豆知識!

海外ブランドの化粧品は

色が鮮やかで、モデルさんも素敵で…。。。

ついつい手に取ってしまいますよね!

もちろん日本人向けに改良されている物も、

沢山あるのですが、

覚えておいていただきたい事がいくつかあります

海外では、

日本ではドクターしか使えない刺激の強い成分が化粧品で簡単に手にはいります。

その為、肌荒れを起こす方がいらっしゃいます。

また、日本人の方は、角質層が薄いので欧米人より刺激に弱い傾向があります^ ^!

海外ブランドで肌荒れした事があるとおっしゃる方が多いので書かせていただきました^ ^

ちなみに…日本人は欧米人よりも

真皮層が厚く、キメも細かい!その上、皮下組織が厚いのでシワが出来にくいんです!

日本人は美肌の人種なんです!!!

海外に誇れる美肌、しっかり保っていきたいですね^ ^

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タンパク質で夏バテ予防!

【タンパク質で夏バテ予防】

 

最近お客様で夏バテ気味な方をよく見かけます。。

皆さん朝食は食べていますか?

そして、どんな食事をしていますか?

暑い日は、冷たいそうめんやそばなどで手軽に食事を済ませがち。

楽ですもんね!

ですが、炭水化物中心の食事になってしまう人は注意が必要です。

★たんぱく質のおかずを1食1皿!

たんぱく質は体重の約1/5を占め、血液や筋肉などのからだをつくる主要な成分です

そして、体調の維持に欠かせない成分です

しかし、タンパク質はからだに蓄えることができません。

タンパク質は代謝に合わせ、毎食コツコツ補給する必要があるんです!

たんぱく質が摂れる食品は、肉・魚・卵・納豆、豆腐などの大豆製品、そして乳製品。

ここで豆知識★

それぞれに含まれるたんぱく質の量は、脂肪分の多さに比例して少なくなります。

つまり…ポイントは^^

★肉は、もも肉やヒレ肉、鶏むね肉やささみなど、脂身の少ないもの

★乳製品も低脂肪や無脂肪のもの

暑い夏を乗り切るにはタンパク質!

そしてしっかりと水分補給!

元気に夏を乗り切りたいですね^^

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美のアイコンマドンナ開発!高級エステ

最近暑い日が続きますね!

皆さま夏バテ大丈夫ですか?

今回は…

新メニュー!MDNAスキンフェイシャル

のご紹介です!

あの世界的人気な歌姫マドンナ開発の化粧品を使ったエステ!

これが本当に凄い^ ^!

六本木のグランドハイアットさんの

会員制エステ【NAGOMIスパ】さんでは

90分30000円の高級エステ!

仕上がりの良さが半端ないです!

効果が高い理由①

使用している水がすごい

モンテカティーニ・テルメの水使用!

この水はイタリア以外では使うことを禁止されている神聖で貴重なお水。でもMDNA SKINは唯一この水を使うことが出来るのです。

ミネラルが大変豊富で効果の実証や医療効果としても認められています。

効果が高い理由②

クレイマスクがすごい!

MDMA SKINのクレイマスクは、泥で汚れをとります。泥と言ってももちろんただの泥ではありません。

クロームクレイマスクと言って磁力で汚れと泥を取り去るという特殊なクレイマスクです。

天然のクレイはミネラルが豊富で、

マスクを取った後は汚れを取り去り美容液成分がお肌にしっとり残っている状態に!!

効果が高い理由③

美容液導入機器がすごい!

肌の水分量でパルスが変化。4種類のシグナルが1秒間で37回転する導入器リジュビネーターを使用!

とにかくもっちりトーンの明るい肌にしてくれます★

やみつきになるかも★

ぜひ1度体感してみてください^ ^

《新メニュー》

MDNAスキンフェイシャル   

【新感覚フェイシャル】マドンナ開発!

お肌の上に強力磁界を作り、血行促進しながら老廃物除去。ハリ・ツヤ・弾力・透明感を叶え、上質な潤いに満ちた肌へ。

施術90分【合計150分】 13000円

 

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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