定休日が変わります!

群馬県高崎市
田町の
フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です
 
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最近暑い日が続きますね!
体調崩されていませんか
 

 
8月以降
都合により土曜日、日曜日、祝日お休みいただくことが多くなりそうです。また、月曜日希望のお声もあるため
 
 
8月より
不定休に戻ります^ ^
 
嬉しい限りです音譜
 
8月は1日、2日、23日
お休みいただきますラブラブラブラブ
 
 
 
※施術中はお電話に出ることができないため当日予約が難しくなっております。前もってのご予約、ネット予約ですと嬉しいです。特に週末は埋まりやすい為、ご協力お願い致します^ ^
 
 
 
 
今後ともHARENOHIをよろしくお願い致します^ ^

 

 
 
ネット予約も
出来ます
 
 

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高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

肩こりの方!必見!

群馬県高崎市
田町の
フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です
 
 
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久しぶりのブログです(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜
 

 
今日は
肩こりについて!
 
暑くなってきて
体調も崩れがち
疲れがち、今日は
肩こりについてです^ ^
 



 
 
肩こりの症状は
食べ物によって
緩和していくことができます
 

 

 

肩こりの原因は、
血行不良による筋肉の硬直ですから、
血行をよくする食品を取ることで、


 

肩こりの症状が緩和できます!
 


 



 

 

 

 

【肩こりに効果のある代表的な食べ物】
 

 

・大豆(ビタミンEが血行をよくする)


 

・梅干し、レモン、グレープフルーツ(クエン酸が疲労物質を押し流す)


 

・プルーン(ビタミン、ミネラルが肩こりに効く)


 

・鳥肉などのコラーゲンを多く含む食品


 

・豆腐、ヨーグルト、チーズなどのカルシウムを多く含む食品


 

 
 




クエン酸が豊富な梅干しは食べるだけでなく、幹部に直接貼っても効果的です。

 

また、漢方薬である
葛根湯(かっこんとう)は、
肩こりに効果があることで有名です


 

 
 


 





肉類や糖分を控えて、
野菜や穀物中心の食生活にすることが、
肩こりの改善につながっていきます
 
 

 

食生活から

見直して肩こりを
改善していきましょ
 
 
 
 
 
ネット予約も
出来ます

 
 



 

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高校時代のお友達♡

群馬県高崎市
田町の
フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です
 
 
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昨日は
高校時代のお客様に
ご来店して
いただきましたぁ♡
埼玉から
きてくれます♡
 

以前
手作りでお砂糖のケーキケーキ
作ってくれた友達♡
 
make my day
って名前で
ケーキ作りしてます^ ^
 

昨日は

プラバンを作ってきてくれた^ ^

今流行っているらしい

いつもいつも感謝です!

 

そして
 
ちかくのカフェで
パンケーキも食べた!
 
 

 

 

満足♡満足♡
 
いつもいつも
刺激をもらえるお友達です♡
 
 
 

 
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この時期に欠かせない美容成分とは?

群馬県高崎市
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フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です

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本日はビタミンC誘導体
効果について!


 
 
こ肌トラブルの改善に役立つ美容成分
ビタミンC誘導体って
知ってますか?
結構色々な化粧品に使われており、
聞いたことある方も多いはず

 
美肌効果も非常に高く、美白効果、シワやたるみの予防、毛穴のトラブル、ニキビの改善などさまざまな効果が期待できるため、エイジングケアにも
欠かせない成分です
 
 
 
 
ビタミンCの効果
 
シワ、たるみの予防・解消
コラーゲンの生成を促進して肌の弾力
ハリを出す効果抜群!
また、セラミドの合成も促進させ、効果と潤い効果もあります
 
シミ、くすみの予防・解消
メラニン色素還元、メラニン色素生成抑制作用。また、紫外線による活性酸素を取り除く効果も。
 
アンチエイジング効果
肌の老化の原因のひとつである活性酸素を取り除く高い抗酸化作用があり、若々しさを保つ
 
ニキビの予防・解消
皮脂抑制作用があり、ニキビの原因となる過剰な皮脂の分泌を抑える。また、炎症を抑える効果がありニキビの悪化、それに伴うニキビ痕を防ぐ。
 
 
 
 
 
しかし
ビタミンC
実は弱点があります

それは、空気に触れると酸化し、水に溶かすと活性がなくってしまう

さらにビタミンCそのものを肌につけてもバリア機能により、皮膚の奥深くまで浸透しないのです

また、刺激が強い!

 

そこで開発されたのが

ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体はビタミンCの美肌効果を持ちながら、弱点を克服した成分です!

 

ビタミンC誘導体の特徴


角質層まで浸透する

ビタミンCは肌の浸透力が悪いのですが、ビタミンC誘導体は浸透力も良く角質層まで浸透するので肌の奥深くから肌をケアします。


抗酸化作用が高い

もともとビタミンCは抗酸化作用があるのですが、酸化しやすい特徴があるのでその効果が発揮されにくいです。ビタミンC誘導体は、酸化しにくいため強力な抗酸化作用を発揮します。


持続性・安定性がある

水に溶けやすい弱点があり、すぐに流れてしまうビタミンC 。ビタミンC誘導体は、肌に浸透してからビタミンCとなるので、効果が持続・安定します。

 

夏は特に肌にダメージを

うける時期!

積極的にビタミンC誘導体の化粧品を

使う事をオススメします

 

 
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内側から美しく☆

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冨澤です

 
 
本日は
糖化について
結構重要です
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糖化ってしってますか?


 

 

 

肌の老化は外的な要因だけでなく内側からも進んでいきます
この肌老化を「糖化」といいます
 


 

 

 

 

 

糖化とは、
食事などによって取り込まれた糖のうち、エネルギー源として代謝されなかった糖が、体内にあるたんぱく質と結びつき
体内に蓄積する現象の事です!
 


 


 

 

 

糖化生成物は褐色なので、
糖化が進むと肌を黄色くくすんだ色に見せ、老けた印象を与えます
 
また、糖化生成物は一度出来てしまうどんどん蓄積します。
 

 

 
 
体内の糖化を防ぐには


 

 

糖化はゆっくりと進行します
糖化が進まないようにするためには、
生活習慣、特に食事によるところが大きくなります。

 
 
血糖上昇を緩やかにする食事をする

 


 

糖化を防止するには、血糖値を急上昇させないバランス良い食事を心がけます。特に白砂糖を多く含んだ菓子パンなどは、血糖値を一気に上昇させるため要注意!
 


 

 
食べる順番を変える


 


 

糖質の吸収をゆるやかにする食物繊維を含んだもの(野菜・海藻類)を先食べ、血糖値を急上昇させる炭水化物を含んだもの(ごはん・うどんなど)を後に食べます。これだけで、血糖値の急上昇を防ぎ、糖化のリスクを減らすことができます。
 
 
抗糖化作用のある食品をとる


 


 

カモミールティー、甜茶、ドクダミ、グァバなどが抗糖化作用があると認められています。毎日続けてとりいれることで、効果があります


 

 

 

1日三食の食事をとる

 

空腹時間が長くなると、その後の食事で血糖値が急上昇することが分かっています。少量でも1日3食をきちんととることで、糖化のリスクを減らすことができます。
 
 
 
適度な運動を心がける


 


 

有酸素運動をする事で、体内に蓄積された糖を減少させる事ができます。定期的なウォーキングがおすすめです!
 
 
 
外側だけでなく
内側から
キレイになったら
きっと
気品のある女性に
なれるんだろぅなぁー
日頃の努力が大切!
私も頑張ります


 

 


 


 
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