旬のゴーヤを食べたい♡

群馬県高崎市
田町の
フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です

 
本日はゴーヤの
美容健康パワーについて

 

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昔は苦くて、苦くて
苦手だったゴーヤ
けど
なんだか最近は美味しさが
わかるようになってきました♡
かなり美味しくいただいてます
 

ゴーヤは健康、美容共に
とっても万能なんですよぉー

ゴーヤの美容・健康パワー3つ

独特の苦みと高い栄養価をもつ野菜のゴーヤ。「体に良い」というのは何となく知っているけれど、効能を知らずに食べている方って多いですよね?

そんな方これを知ったら

沢山食べずにはいられないですよ


①脂肪を燃焼しやすくする

ゴーヤの種には、脂肪分解に不可欠な酵素であるリパーゼの働きを、活発にするリノレン酸が含まれています。食事制限や運動とあわせてゴーヤの種まで使ったお茶を摂取すれば、よりダイエット効果が得やすくなります。

 


②美肌に効果あり

ゴーヤはビタミンCの含有量が多いことで有名ですよね。紫外線によるシミやそばかす、ニキビの予防に効果的なビタミンCは、美肌作りには欠かせない栄養素です。しかも、ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいんですよ!!

また、ゴーヤは清熱類といって体内の余分な熱を取り除く作用があるので、熱がこもることでできるニキビや口内炎、便秘の解消にも効果的♡

 


③血糖値を下げてくれる

苦み成分のモモルデシチンやチャラチンは、インスリンの分泌を促進して血糖値を下げるため、糖尿病に効果的といわれています。また、これらの苦み成分には整腸作用があり、便通を良くしてくれるので便秘に伴う肌荒れの改善も期待できます!

 


こんなにも美容・健康効果が高い

 ゴーヤ!!

毎日とるのが大変って方はゴーヤ茶がオススメ(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜

季節ものですし、体にいい

積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?


 
 
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HP:http://www.harenohi-salon.com/

蚊に刺さされやすい人必見!

群馬県高崎市
田町の
フェイシャルエステサロン
HARENOHIの
冨澤です

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暑い日が続きますねぇ( ་ ⍸ ་ )みなさん体調は崩されていませんか???本日は蚊に刺されにくくなる方法です!

 
 
 
 

蚊に刺されやすくなる原因や刺されやすい人の体質や特徴にはこんなものがありますよ!

  • 血液型がO型
  • 体臭が強い
  • 妊娠中の女性
  • 赤ちゃん
  • 色黒
  • 飲酒
  • 運動直後で汗をかいている

 

蚊は普段は花の蜜や樹液を吸っています。

メスの蚊のみが産卵時に必要な高カロリーの栄養を得るためにヒトや動物から血液を搾取します。


産卵時の蚊はひとや動物の排出する二酸化炭素、体温と湿度、汗に含まれるアセトンや乳酸などの揮発性物質などに反応して吸血行動のターゲットを決めています


つまり肺活量が多く大きな呼吸をする運動直後のスポーツマン、太り気味で体温が高く汗をよくかく、体臭がある、妊婦さんや赤ちゃんまた飲酒後など基礎代謝が高い、といったヒトが蚊のターゲットになります


また化粧品や香水などに含まれる化学薬品の中にも蚊を引き寄せる成分が含まれていることがあります


蚊の色覚は主に濃い色を好みます

光を反射する白系よりも吸収する黒色の服を着ている方が蚊に刺されやすいです

蚊の血液型による吸血行動の対象ですが、一部の研究者による実験の結果として、O型の方が分泌する成分が他の血液型のヒトと比べて蚊を引き付けやすいとの事


 

対策は?

 

蚊は生まれた場所からの行動範囲がせまく、半径15mくらいです

 

自宅でよく刺されるということは近くに蚊が発生する水場があるということ

竹の切株やベランダの排水管の中の小さな水たまりからでも蚊は産卵し、繁殖します

雨のあとの晴れた日に蚊は産卵しやすくなるため、庭やベランダなどに蚊取り線香を炊いておくと、蚊が水場に近づけず産卵できなくなり、自然と個体数は減っていきます。

また、蚊は普段は植物の樹液や蜜を食料としているので、庭などの雑草や伸びきった枝を剪定して風通しを良くするのも効果的!

 

 

蚊は特に足から発する臭いに敏感なため、夏でもサンダルではなく靴下を着用した方がよいです。市販の虫除けスプレーは非常に効果的です!

 

 

まだまだ蚊に刺される季節!

ちょっと参考にしてみてください


 
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高崎祭り山車初参加!

群馬県高崎市
田町の
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冨澤です
 


皆様
いかがお過ごしですか??
 
暑い日が続きますね
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8月1日、2日は
 
高崎祭りでした!

 

私のお店は高崎田町にあり

今年は田町の山車に

参加させていただきました!

 

最初は


正直暑くて暑くて

もう逃げたいー

なんて思っちゃいましたが、

やっぱり

終わってみると

楽しい♡

祭りの終盤の見所

叩き合い

かなり白熱しました


1日目は

花火もみれましたし、

かなり

楽しめた2日間でした!

 

 

来年も

参加希望です♡


 

 

 
 
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