もうすぐ6月ですね🌱
だいぶ暑くなってきました☀️
季節の変わり目体調は大丈夫ですか？
この時期【眠れない・食欲不振・めまい・集中できない・疲れやすい】などの症状を訴える方が多くいらっしゃいます😨
こういった症状のひとつに
幸せホルモン、セロトニン不足があげられます💦
🍀セロトニンを増やすには？？？？🍀
1.トリプトファンを含む食材を多くとる（玄米・大豆・卵・乳製品・バナナ・肉類・くるみ）
2.日光を浴びる
3.一定リズムの運動会をする（歩くなど）
4.発酵食品で腸内環境を整える
セロトニンを増やすと、
自律神経が安定するので、この季節の変わり目の不調も軽減し、トラブルに強い心身を作ることできます✨
ぜひお試しください！！😉
そして！！！
リンパマッサージも自律神経を安定させるのに効果あり👍
疲れたなぁと感じたら…
ハレノヒを思い出していただけたら幸いです✨
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
HP：http://www.harenohi-salon.com/
本日は紫外線A派について💡
紫外線にはA派（UVA）とB派（UVB）があります！
B派は真夏に最も多く、お肌の表面を黒くする光です🌞
紫外線A波は、紫外線B波ほど肌に急激な変化を与えませんが…
近年の研究で、この紫外線A波がシミやしわの発生に大きく関わっていることがわかってきました💦
波長が長い紫外線A波は、
肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします😨
例えば、
コラーゲンを変性させ、しわ、たるみの原因になっていくなど、長い時間をかけ、気付かない間に肌に悪影響を及ぼしています！
しかも…紫外線A波は、
雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です💦
そしてA派が多くなるのは春から！！！
季節の変わり目でもあるこの季節は
いつも以上に保湿と紫外線対策をしてあげてください👍👍
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
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いよいよ【令和】が始まりました✨
これまでの元号は
中国の古典から出典されてきましたが…
【令和】は、
初めて日本の古典から出典されました
●出典は万葉集の梅の花32首の序文●
「時、初春の令月(れいげつ)にして、
氣淑く風和ぎ、梅は鏡前の粉を披き、
蘭は珮後の香を薫す。」
この詩の内容から【令和】には
「人々が美しく心寄せ合う中で文化は花咲く」
という意味があるようで…
安倍総理が記者会見で
「希望に満ちあふれた、
新しい時代を切り開いていく。
若い世代が活躍できる時代であってほしい。
若者がそれぞれの花を咲かせることのできる
日本をつくりたい」
とお話しされました。
最初は新しい元号に
少し違和感がありましたが…
深く調べると、とても日本的で
素敵な元号ですよね✨
【令和】がどんな時代になっていくのか
とても楽しみです！
……
HARENOHIは
開業して4年と半年。
希望に満ちあふれ
そして…
お客様ひとりひとりの花（笑顔）を
咲かせられるサロンを
目指してこれからも精進していきます✨
今後とも
どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
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