【雨の日☔️に気になるお肌のトラブル】
今日も湿度が高いですね、、、💦
お肌の状態は大丈夫ですか🤔？
湿度と気温が高くなると、毛穴が開いて広がりが気になるようになります😨
その上で皮脂も過剰に分泌するため、
毛穴に皮脂が詰まり白くポツポツ目立ち、
それが蓄積されて酸化すると、黒ずみも起こってしまうので注意が必要です！！
また、毛穴に皮脂が詰まると、菌が繁殖しやすくなって炎症も起こりやすくなるためニキビができやすくなります💦
ベタつきが多く肌環境が悪くなりやすい雨の日は赤く腫れあがりやすいため気が付いたら紫ニキビや膿が溜まってしまうこともあります！
炎症を起こしたニキビは、ニキビ跡となる可能性も高いので要注意です！
🍀しっかり洗顔
🍀紫外線対策
🍀保湿
雨の日☔️でもこちらの基本ケアは大切です✨
日々のケアが数年後のお肌を作りますよー👍
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
HP：http://www.harenohi-salon.com/
短い毛が飛び出す切れ毛、アホ毛
皆さん気になりませんか💦？
髪の毛に艶がないと、老けてみえがちです😨
原因としてはホルモンバランスの変化や
頭皮の血行不良によって、
髪の毛が育ちにくい環境にあるのが原因とも言われています！
髪を健康にするためには、
まず食事や生活習慣を見直してください✨
髪の主な成分はケラチンというたんぱく質です👍
魚・肉、卵、豆類などはより髪に効果的！
他にもゴマ、レバー、マグロ、海藻類、ジャガイモ、シイタケ、フルーツ、
緑黄色野菜などがおススメ🥕
あと、睡眠も大切です！
そして、頭皮マッサージ！
当店のフェイシャルには全て頭皮マッサージが付いています✨
食生活と睡眠の見直し
1ヶ月に一度、頭皮のケアをして
ハリのあるツヤツヤの髪の毛を目指しませんか💕
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店内でかけているCD💿について✨
HARENOHIの店内ミュージック♬は
リラックス効果が実証された、
自律神経のバランスを整える
セラピーCD💿を使用しています👍
動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調は…
心と体の両面からケアが必要です✨
爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と
自然音で、
忙しい毎日を過ごす皆様に少しでも
リラックスそして、リフレッシュしていただけるよう
空間づくりをしています😊
エステの効果はもちろん
皆様の心も元気になりますように✨
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
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初めてエステを利用されるお客様のなかには、
キレイになりたいという思いを抱きつつ…
エステを利用することに不安を感じたり、
契約を強要されるのではないかとネガティブなイメージを持っていたりする方がいます💦
初めての方は特に緊張するかと思います！
そうした人に施術内容を説明して
不安を取り除いてあげるためにカウンセリングをしっかり行います✨
初回は15分から30分お話を伺います🙇♀️
HARENOHIはマンツーマンの完全貸切なので
不安な事、気になる事、お悩み、
なんでもおっしゃってください🍀
無理な勧誘などは一切ございません✨
1人1人にあった施術をさせていただきます！
初めての方でも
エステを通われていた方でも
肩の力を抜いて気軽にいらしてくださいね🙇♀️
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営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
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【衣類を入れるバスケットにもこだわり】
HARENOHIで衣類を入れる為に
使用しているバスケットですが…
こちらにもこだわりがあります👍
一見白樺で作られたような質感ですが、
実は木製ではなく、
PP発泡技術を用いて開発された
新素材を用いたバスケット🧺
自然な色のグラデーションや、手作りの雰囲気が感じられる物を選んでいます✨✨
そして、何よりお客様の大切な衣類を
入れていただくので【ささくれ】の出ない
素材を選んでいます🍀
そして、このバスケットは
洗剤で洗うことができるので、
カビや汚れの心配なくいつも清潔✨
お客様1人の施術が終了する毎に
除菌させていただいてます！
少しでも気持ちの良い空間を心がけてます！
存分にゆっくりしていってください🙇♀️
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
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【足首の大切さ】
本日は足首について✨
私達の体を常に支えてくれる骨ですが…
人間には208個の骨が存在しているといいます！
驚くのが、足首より下には全体の骨の4分の1を占めるほど骨が集中しているんです！
それだけ足首より下は体を支える重要なパーツなんです👍
私自身、お客様を
マッサージをさせていただいてて、
ふくらはぎのむくみはもちろんですが
足首がパンパンにむくんでいたり、
固いかたが結構いらっしゃいます🤔
足首が固いと
むくみや怪我の原因にもなります！
足首が固い方の特徴として
🍀足がむくむ
🍀しゃがもうとすると転ぶ
🍀つまずく
🍀ふくらはぎがつる
🍀ふくらはぎが怠くなりやすい
🍀足が冷えやすい
があげられます✨
【そんな方のストレッチ方法】
片方の足で外側に100回、内側に100回、
もう片方の足も同様に外側に100回、
内側に100回の計400回
このとき、自分の脈に近いカウントで回してください👍
これを続ける事で足がとっても楽になりますよ😍
むくみやだるさを感じる方はやってみてください！
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営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
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今日は
午前中、昨日出産した友人に会いに行ってきました👶
ブライダルの時もこちらに通っていただいて…✨度々の嬉しいお知らせに感無量です😊
お客様の中でも
色々な方がいらっしゃって…
忙しかったり、遠かったりで中々会えず1年、2年、期間が空く方も沢山いらっしゃいます
そんな中でも、群馬に帰ってきた時、暇が出来た時、当店を思い出してくれるは本当に嬉しい事です🍀
数年ぶりの再開をすると…本当にビックリする事だらけ…
1年、2年ってあっという間ですが、
人の生活や状況って変わるんだなぁと
つくづく。。。 ずっとずっとそんな方達に
【おかえりなさい】を言える人、場所でありたいなぁと改めて思いました✨
これからもHARENOHIをどうぞよろしくお願いします🙇♀️
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今日はカーネーションを買ってきました✨
生花を見てると心が豊かになりますね👍
カーネーションは色によって花言葉💐が
変わるそうです！
紫のカーネーションの花言葉は
花言葉は
【気品】【誇り】
大人として身につけていたいなと思うし、
人として常に心がけていたい素敵な言葉😍
気品と誇りをしっかり持って
お仕事をしていきたいなと思います🍀🍀
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［加齢とともに低下する抗酸化作用】
人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します✨
抗酸化作用は私たちの体には、すでに備わっているということです！！
しかし、抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまうのです…
😰
そのため、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切になります^ ^👍
【抗酸化作用のある栄養素】
【ビタミンC】
・緑黄色野菜（パプリカ・パセリ・ブロッコリー・青菜類など）
・フルーツ（キウイフルーツ・いちご・かんきつ類など）
ビタミンCは水溶性なので、生で食べるのがオススメ！
【ビタミンE】
・植物油（ひまわり油・やし油・べに花油など）
・種実類（ごま・アーモンド・ピーナッツなど）
緑黄色野菜を炒めて食べると、他のビタミンも同時に摂れて効果的です。
【ポリフェノール類】
・プルーン・りんご・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶など
フルーツの場合、皮にもポリフェノールが豊富に含まれているため、皮ごと食べるのがオススメ！
コーヒーやお茶は、ペットボトルで販売しているものより、淹れたてのほうがポリフェノールを多いです！
【ミネラル類】
・海藻類（わかめ・のり・昆布など）、
・魚介類（桜えび・うるめいわしなど）、
・納豆など
ミネラルは、熱には強くても水に溶けやすい性質なので、煮込み料理の場合は煮汁ごといただきましょう^ ^
【カロテノイド】
緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分。パプリカ、トマト、ホウレンソウ、ミカンなど
日常、食べるものって大切✨✨
なかなか意識しないと、難しいですが
習慣になったら…いいですよね🍀
私も頑張ります👍
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今日も暑かったですね…💦
皆さんいかがお過ごしでしょうか？🤔
こんなに暑いと体調崩しやすいですよね！
今日はニキビができる箇所とその不調についてお伝えします✨
頬・・・胃、小腸（頬と胃、小腸は互いをつなぐ経路が存在）
目の周り・こめかみ・・・肝臓、腎臓（アルコールやタバコ、油っこいもの、加工食品を多く食べる人は肝臓に負担がかかる）
おでこ・・・胃、小腸
口周り・・・胃、小腸（暴飲暴食や偏食など）
顎・・・婦人科疾患（冷えなども関係）
鼻・・・肺、大腸（鼻は呼吸器系や大腸につながる）
ニキビは身体のSOSと言われています👍
ちょっと日常生活に目を向けてあげると
お肌も変わってきます🍀
疲れている時はしっかり休息を✨
あまり無理しないでくださいね🍀
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