疲れを取る入浴方法🧼

今日も暑かったですね、、💦

残暑は結構、身体にこたえます

今日は疲れを取る入浴方法をお伝えします👍

【疲れを取る入浴方法】

【湯温】ぬるめ(3840℃

【時間】2530

【方法】

みぞおちから下が浸かる半身浴にします🛀

しっかりと汗をかきます💦

入浴前後に水分補給は忘れずに!

アロマや入浴剤もリラックス効果を高めますよ

入浴後は

副交感神経が優位にある為、

コーヒーや辛いもの、タバコなど刺激物を避けてくださいね!

風呂に入るのは寝る1時間ぐらい前が良いです👍理由は、人は体温が下がり始めると眠気を催し、良い睡眠を取れるからです

しっかりとした睡眠を取る事で次の日の疲れ具合が違います😍

残暑はだるさや疲れが出やすい時期です!

かなり疲れが溜まった時は

リンパマッサージなどもおススメですよー

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

お肌の乾燥を知るサイン✨

【肌の乾燥を知るサイン】

今、お肌を触ってみてください

乾燥を感じますか??🤔

皮がむけしたり、

ザラザラしたりしてたら

乾燥してるなって流石に感じると思います💦

けど、日常的に人の肌は

なかなか触る事はないと思いますし

肌の乾燥を意外と気付いてない方は

多いんです😨

そこでひとつ目安です👍

目や喉などのかわきを感じたら、

肌も乾いている可能性があります!!

ちょっとサラサラしてるなーー🤔

って感じも乾燥気味です

ご自身のお肌の肌の状態が分かると

ケアもしやすいと思います!!

ちょっとした時

思い出してくれたら嬉しいです😊

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
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キレイになりたいの先に✨

【キレイになりたいの先に】

エステにいらっしゃるほとんどの方の

目的は【キレイになりたい】です✨

けれど、

その【キレイ】を達成した先にある

欲しい未来は皆さん違います 「好きな人と付き合う」 だったり、

「健康的なカラダを手に入れたい」だったり

「誰かを見返したい」とか「ドレスを着こなしたい」とか。。 お客様の悩みやのぞむ未来が具体的に

想像できれば…

より再現性のある施術ができます✨

その為に私は

たくさんのリアルな話を聞くことを

心がけています

なんでも気軽におっしゃってくださいね🍀 …

もちろんお話するのが苦手な方も

いらっしゃるとは思います

無理やりとかそういう事ではありません

ただ、、

1人1人のお客様の

【こうなりたい】に限りなく近づいて

リラックス出来たり

心が元気になれるサロンに

なれたらいいなぁと思ってます✨

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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乾燥肌と敏感肌の違いって🤔?

【乾燥肌と敏感肌の違い】

乾燥肌と敏感肌の違いってなんだと思いますか🤔? 実は‥一緒なんです!

炎症を起こしやすい肌やアレルギー肌などと同様、乾燥肌も敏感肌の一種です!

どちらも、バリア機能が低下しているという点では同じ!

敏感肌の人は乾燥していますし、

乾燥肌の人は外的刺激に敏感です💦

花粉の季節でもないのに

お肌が痒かったりする方はいませんか?? 乾燥により、バリア機能低下で

知覚過敏状態😨

そのため、かゆみなどが生じやすくなります💦

これから乾燥する季節!!! しっかり保湿をする事が最重要です

特に群馬の冬は厳しい、、、。。

しっかりケアして乗り越えたいですね👍

 

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紫外線にきくアスタキサンチン✨

【アスタキサンチン】ってしってますか🤔

高い抗酸化力で非常に注目されている

アスタキサンチンは、

サーモン・エビ・カニなどに多く含まれる成分です

脳の血管を若々しく保ったり、

疲労回復に効果があったりとさまざまなポジティブな働きがありますが

メラニン色素の生成が抑制されるという作用があります👍

また

アスタキサンチンは体の内側から

肌の水分量を保つのに効果的とも

言われているので

紫外線による乾燥にも効果があります✨✨

夏の紫外線をたっぷり浴びてしまったお肌を体の内側から美容ケアできるサーモン🐟

この時期ぴったりな食材なんです

年齢を重ねてもキレイな肌でいるために

積極的にとっていただければ嬉しいです😊

 

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トマト🍅のススメ✨

最近涼しくなってきました

過ごしやすいですねー!

けど、まだまだ

紫外線は甘くみないでくださいね☀️

今日は紫外線によい野菜

【トマト】のススメ🍅

【トマト】に含まれるリコピンという成分は、この時期の

アフター紫外線対策に最適です👍

メラニン生成を促す活性酸素を抑え、メラニンの生成に関与する酵素(チロシナーゼなど)の発生を抑える働きがあります!

また紫外線によってできる日焼けの赤みを軽減し、肌のごわつきも抑制してくれます

リコピンは油との相性がよいので、オリーブオイルなどと一緒に調理すると吸収率が高まります!🍝

トマトを食卓に取り入れて

美肌を手に入れませんか

 

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悩みを聞けるのは嬉しい事です😊

最近色々な方から連絡があります✨

皆さま、年齢も悩みも性別もさまざま!! 例えば… 「年齢いってるけど平気ですか?」

「身体が不自由です」

「小さなお子様も一緒に連れて行きたい」

「メニューにはないけど…こういう所も気になる」

「男性大丈夫ですか?」 などなど…

ご予約の際、メッセージ欄か、直接お問い合わせいただければ

その日にしっかりメッセージお返し致します👍

HARENOHIは

全ての方の【綺麗になりたい】【リラックスしたい】に出来る限りお答えします🍀

迷いながらも

HARENOHIまで

たどり着いていただいていただいた事は

本当に嬉しい事だなと思います✨

何か気になる事、困った事があれば

なんでも遠慮せずに言ってくださいね✨

 

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肝斑対策について✨

今日は【肝斑】について✨

30代から40代に濃くなり、

それ以降になると徐々に薄くなり、人によっては消えてしまう【肝斑】。。

結構悩んでる方が多いです💦

通常のシミと違い

【肝斑】の予防で大切なのは

【女性ホルモンを良い状態で維持する】こと!

女性の身体はとてもデリケートです!

日頃のケアで防げることがあります👍

 

🍀大豆イソフラボンを積極的に摂取し、バランスの良い食事をとる!

🍀ゆっくり湯船に浸かり、身体の代謝能力をアップさせる!

🍀マッサージやストレッチを取り入れ、身体をリラックス!

🍀たっぷりの睡眠で、肌の修復を助ける成長ホルモンの分泌を活性化!

🍀肌を荒らす原因となる喫煙・大量の飲酒を控える!

【肝斑】は体の状態が悪化すると再発する可能性が高い為、油断せずに規則正しい生活を続けることが大切ですよー✨✨

リラックスしたい時、お肌のケアにHARENOHIを思い出してくれたら嬉しいです😊

 

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黄色のガーベラ🌼

今日はガーベラ🌼買ってきました!! ガーベラ🌼は私の1番好きな花✨

ガーベラ🌼全般の花言葉は… 【希望】【常に前進】

ピンクやオレンジなどの色鮮やかな花を咲かせ、明るく生き生きとした印象を与えることからきています👍

ちなみに

黄色のガーベラ🌼の花言葉は 【究極美】【究極愛】【親しみやすい】

です!

素晴らしすぎる花言葉🌼

ガーベラ🌼の花言葉のように

キラキラ生きていきたいですし

お客様にそんな気持ちになっていただける

サロンになりたいですねー✨

 

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雨の日☔️に気になるお肌のトラブル💦

【雨の日☔️に気になるお肌のトラブル】

今日も湿度が高いですね、、、💦

お肌の状態は大丈夫ですか🤔

湿度と気温が高くなると、毛穴が開いて広がりが気になるようになります😨

その上で皮脂も過剰に分泌するため、

毛穴に皮脂が詰まり白くポツポツ目立ち、

それが蓄積されて酸化すると、黒ずみも起こってしまうので注意が必要です!!

また、毛穴に皮脂が詰まると、菌が繁殖しやすくなって炎症も起こりやすくなるためニキビができやすくなります💦

ベタつきが多く肌環境が悪くなりやすい雨の日は赤く腫れあがりやすいため気が付いたら紫ニキビや膿が溜まってしまうこともあります!

炎症を起こしたニキビは、ニキビ跡となる可能性も高いので要注意です!

🍀しっかり洗顔

🍀紫外線対策

🍀保湿

雨の日☔️でもこちらの基本ケアは大切です

日々のケアが数年後のお肌を作りますよー👍

 

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