6年目を迎えます!感謝の気持ちを込めて✨✨

明日から11月ですね✨✨

11 11日でHARENOHI

2014年に起業をしてから5年が経ち、

この度6年目を迎えます

これも、素晴らしいお客様に囲まれ、

応援してくださる皆様のおかげです👍

心よりお礼申し上げます!

 

ささやかではございますが

日ごろの感謝の気持ちを込めて、

11月ご来店いただいた方全員に

ビワミン響 100mlをご用意致しました💕

この機会に是非ご来店くださいませ

今後とも変わらぬご愛顧をよろしくお願い致します🙇‍♀️

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

疲れ目は温めるが基本✨✨

疲れ目は「温める」が正解✨✨

最近、目の疲れを訴える方が多いです💦

年末にかけてこれから忙しくなりますね🏃‍♂️

今日は自宅でやって欲しい目のケアをお伝えします👍

【ホット蒸しタオルで温める】

目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますが、これは血管を収縮させてしまうので逆効果💦

目の疲労回復のためには

温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です✨✨

水で濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど加熱し、上まぶたの上に23分のせると良いです💕

温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進され、疲れが改善されます👍

【アイクリームを塗る】

眼精疲労によって、目周りの血流が低下すると目周りの皮膚の乾燥も進みます🍂

クリームでまぶたの保湿をすることで、眼精疲労の改善が期待できますよ✨✨

本日は

簡単にできる方法を2つお伝えしました!

パソコンやスマホの使用時間を減らすことは難しくても、疲れ目ケアの習慣を付けることで、目の負担はぐんと軽くなります✨✨

ぜひ試してみてください💕

 

 

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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かぼちゃ🎃の美容効果✨

 もうすぐハロウィンですね👻

何かイベントされましたか??

ハロウィンといえば【かぼちゃ】🎃

【かぼちゃ】は美容効果が凄いんです

美味しい季節ですし、

今日は【かぼちゃ】についてお伝えいたします👍

かぼちゃは栄養満点^_^

かぼちゃの栄養は↓↓

βカロチン(ビタミンA)

ビタミンE、C、B1、B2

食物繊維

カルシウム

カリウム

などなど

抗酸化ビタミンも豊富で、

バランスの良い栄養を持ち合わせています

そして、かぼちゃの効能!

かぼちゃってこんなに凄いんです💕

↓↓

 ●免疫力を高める

 ●呼吸器系を守る

 ●ガン予防

 ●高血圧を抑える

 ●便秘解消

 ●冷え性・貧血改善

などなど

代謝を良くし肌や髪を綺麗に保ったり、アンチエイジングにも効果的👍

ごはんよりもカロリーも糖質も少ないのでダイエットにも効果大です

美容効果も満点なかぼちゃ🎃

この美味しい季節に食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか??

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オススメのカフェ💕

昨日、夜知り合いのお店に行ってきました✨✨

【ダメになるカフェ&バー やいさほー】

という高崎市の大八木にあるカフェで、ハンモックがあります💕
ハンモックにゆられながら、ご飯を食べたり漫画を読んだり…。

カフェなのにごろごろしたり、横になれるソファーで寝っ転がっていることも出来ます👍
冬はコタツもあります✨✨

小さなお子さんがいる方は遊ばせられるので良いかもしれませんね!おススメです👍

11月10日にもてなし広場で行われる
【キングオブパスタ】にも出店予定!

頑張って欲しい✨✨

興味のある方はぜひ行ってみてください💕

【ダメになるカフェ&バー やいさほー】

〒370-0072
群馬県高崎市大八木町3002-5

営業時間  11:30~15:00 17:30~23:30
定休日   月曜日

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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温泉♨️の美容効果✨✨


本日は温泉の美容効果🧖‍♀️♨️

昨日は
軽井沢に行った帰りに温泉に寄ってきました✨✨
これからの時期温泉はいいですよね👍

皆さん、温泉の美容効果ってご存知ですか🤔?
まず、デトックス効果!!
血流を活発にすることで、細胞内の酵素やタンパク質などが活性化して
老廃物や有害ミネラルの排出をスムーズにすることができます✨✨

また、お湯に含まれている硫化水素や二酸化炭素などの成分が皮膚に付着することで、膜のような状態になります!
これが、芯からじっくり体内の温度をポカポカと高く保ってくれる要因なんです♨️
そのほかに✨✨温泉の成分によって
様々な美容効果をもたらしてくれます💕
ぜひ参考にしてみてください
↓↓↓

♨️硫黄泉♨️
シミやくすみ、目の下のクマ改善
♨️塩化物泉、硫酸塩泉♨️
乾燥肌を潤す
♨️酸性泉♨️
たるんだ肌を活性化
♨️炭酸水素塩泉、アルカリ性単純温泉♨️
クレンジング作用で肌をスベスベ

これからの寒い時期、
ちょっと時間をとってゆっくり、温泉に出かけてみてはいかがでしょうか💕

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軽井沢に行ってきました✨✨

本日はお休みをいただき軽井沢に

行ってまいりました✨✨

毎年この時期になると、紅葉を観にひとりで遊びに行くのが恒例です👍

まだ、完全に色づいている感じでは

ありませんでしたが、

とても良い天気で自然の中を歩くのにはよい日でした💕

毎年、決まった好きなカフェに行き

何時間も本を読んでいるだけの

1日なのですが、本当に癒されます✨✨

自然って本当に良いですねー🍁

時間がとってもゆっくり流れていました!

また明日から頑張れます💕

お休みありがとうございました🙇‍♀️

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
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嬉しい事がありました💕

今日は雨が強いですね☔️💦

そして、冷え込みますね、、🥶

皆様いかがお過ごしでしょうか🤔

実は先日嬉しい事がありました✨✨

いつも良くしていただいてるお友達から

ボールペンをプレゼントでいただきました🎁

お店の雰囲気に合うからと

ウッドテイストのボールペンをいただき、

早速、使わせていただいてます🖊

とっても書きやすい💕

これは、お客様にカルテを書いていただくのに大切に使いたいと思います👍

自分自身だけでなく、

お店の事を考えてくれる周りの方達に

最近、本当に感謝しかありません💦

お客様はもちろんの事、

こういう方達のおかげでこのお店はやっていけてるのだなと改めて感じます

より一層頑張ります!

これからもHARENOHIをどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

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ヒートマットを入れました✨✨

 

今日は冷えますね、、❄️

皆様体調はいかがでしょうか🤔???

体調崩されたりはしていませんか?

最近、寒いのでHARENOHIでも

暖房を付けてます

あと、ヒートマットを入れました💕

あったかいです🔥

お客様にはゆっくりしていただきたい為

少しでも快適な空間を心がけています✨✨

何かありましたら、遠慮なくおっしゃってくださいね🙇‍♀️

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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肩こりや頭痛はありませんか🤔?

この時期、季節の変わり目から

頭痛や肩こりを訴える方がとても多くいらっしゃいます😨

意外な事にこれが顔の筋肉の強張りによって起こっている方が多いんです💦

顔の筋肉で重要な咬筋は

アゴの骨とほお骨をつないでいる厚い筋肉で、ものを噛む(そしゃくする)際に重要な役割を果たします!

人はストレスを感じると歯をくいしばったり、歯ぎしりを無意識にしてしまいます⚡️

これが咬筋がこわばってしまう原因です💦

咬筋がこわばってくると、

一緒になって頭と首の肩の筋肉も緊張するため頭痛やダルさにつながります

顔の筋肉を緩めて、

血行を良くするだけでも体調が良くなったりします✨✨

ダルさを感じる時、無理をしないで

ちょっとゆっくりしてみるのもオススメですよ👍


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食生活でも髪は変わる✨

食生活でも髪は変わる✨✨

美しい髪を作るには、ヘアケアだけでなく体の中からのケアも大切👍

バランスのよい食生活を心がけるとともに、髪や頭皮に効果的な栄養素を積極的にとるようにしたいですね💕

まずは、

髪の新陳代謝を高めるといわれる
ビタミンB群!!

髪によい食品として知られている海藻類をはじめ、レバーや牛乳、納豆、玄米などに多く含まれています🐟🐠

また、健康な髪を育てるのに欠かせないのがタンパク質😍

納豆や豆腐などの大豆食品、サンマやイワシなどの魚介類、チーズや卵などがおすすめですよ🍳

肌はもちろんですが、髪の毛のケアも同時にしていきたいですね✨

疲れが溜まりやすい季節🍂
栄養補給と睡眠🛌
これが美容には最重要になってきます💕

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