この時期カフェイン☕️に注意!

この時期の

水分補給の際は【カフェイン】に注意☕️

私自身もコーヒーが、

大好きで毎日飲まないと気が済まないくらいコーヒーは生活に欠かせません✨✨

コーヒーも、もちろん水分なのですが、

この乾燥する時期はちょっと注意が必要です💦

お茶やコーヒーに含まれているカフェインには利尿作用があり、水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます😨

そのため、体内が乾燥状態になりやすいのです!!

また、ビールなどのアルコールも一緒!

利尿作用のある飲み物を摂る際は、

一緒にコップ1杯程度にお水をとるように心がけると良いです👍

水分ケアで代謝をあげて乾かない身体にしていきたいですね💕💕

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

乾燥の原因は水分不足🤔?

体内の水分量の低下が乾燥肌の原因🤔??

乾燥肌になる原因のひとつとして
体内の水分量の低下があげられます💦

この時期、エアコンや、湿度不足などにより自分では気がつかないうちに肌や体の水分が蒸発しています😨

体内の水分不足が続くと、徐々に血液の粘度が高まっていきます!!
血液の粘度が高いということは、血液がドロドロになっているということです!

全身に健康な血液が行き渡らないと新陳代謝が悪くなり、肌のターンオーバーなどにも悪影響を及ぼすのです🌀

乾燥肌のためには、できれば温かい白湯のようなものを飲んでください🍵

白湯が物足りないようなら、体を温める作用がある生姜湯やハーブティーなども大変おススメです✨✨
こまめに水分を取る事で
便秘改善や美肌に近づけるかも💕
少し意識してあげてくださいね👍

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肌がくすむ原因💦血行不良!

本日は肌がくすむ原因のひとつ

血行不良💦

目の下など元々、皮膚が薄い部分では血液の流れが滞ると、停滞して溜まった血液が透けて見え、肌の色が青黒っぽく見えるようになります💦

すると、全体的に顔色がトーンダウンして、暗くくすんで見えるのです!

特に色白の肌の方は目立ちやすいです😨

血行不良の方の特徴をまとめました!

●目の下に青っぽいクマがある●顔全体の色が暗い●冷え性気味●寝不足

血行不良の状態だと肌のすみずみまで栄養素が行き渡らず、肌にツヤがなくなり血色も悪く、全体的に疲れた印象になります😓

改善方法は

マッサージなどで血行を促進したり、睡眠など休息をたっぷりとったり、十分な食事で栄養不足を防いだりすることが、くすみのない美肌への近道になります✨✨

そして、月に1回のエステもオススメ!

気になる方は1度体験してみてはいかがでしょうか🤔

お肌のトーンが変わりスッキリ感がでますよ💕

 

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モテる顔とは🤔???

モテる顔とは🤔

本日のテーマはモテる顔✨✨

どんな顔が人に好印象を与えるのか気になりますよね💕

品川スキンクリニックが

『第一印象』に関する意識調査を10代~50代、男女1,000人を対象に実施した結果です!

「初対面の人の第一印象はどこで判断しますか?」の質問に対し

1 (656)が突出した結果となり、

以下、2 話し方(145)3 服装(74)4 体型(30)5 姿勢(29)6 (27)7 その他(21)8 髪型(18)という結果になりました

そして、

 「どの様な顔が好印象ですか?」の質問に対し

1 パッチリ大きな目(561)

2 ナチュラルメイク(357)

3 美肌(260)が上位として挙げられました

以下、4 小顔(112)5 プルっとした唇(85)6 高い鼻(67)

素肌を綺麗に、メイクはほどほどにすることで男女ともに好印象を持たれるという結果に🍀

健康的な素肌って憧れますよね😍

ちょっと、お肌に気をかけてあげる事で

他人からの印象も変わるかもしれません!

お肌の調子が気になる方は一度、

スペシャルケアをしてみてはいかがでしょうか???

おススメですよ👍

 

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おススメ!温感美容✨✨

おススメ!温感美容✨✨

【クレンジング+ホットタオル】

顔の血行が悪い状態では、毛穴の汚れが落ちにくく、

特にこれから寒くなる冬は新陳代謝が乱れやすく、悩みの深い季節になってきます💦

そこでオススメが【温感美容】

ホットタオルで顔を温めてから行うのがおススメです✨✨

湿らせたタオルを電子レンジでで30秒~1分ほど温め、タオルを 広げてあら熱を取ってから使用します💕

顔全体が温まったのを感じるまで乗せ、そのあとクレンジングをします💆‍♀️

ホットタオルは毛穴を開くだけでなく、リラックス効果、代謝アップ効果、顔のむくみの改善を望め、コストもかからない簡単な美容法です!!

寒いこれからの季節

ちょっとした工夫、手間で肌の調子が変わってきます✨✨

ぜひ試してみてくださいね👍

 

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えびす講市に行ってきました✨✨

本日は空き時間をいただいて

えびす講市に行ってきました✨✨

えびす講は毎年この時期に

土曜日と日曜日の2日間を

使って開催され、

昭和初期、不況の中で高崎の商人たちが景気挽回を模索し生まれたお祭りだそうです!

お祭りではショーや

高校生が自慢の商品を売る販売甲子園

などの出し物で大変賑わっていました😊

本当にちょっとの時間だったので

雰囲気を味わうだけでしたが

とても楽しい気分にさせていただきました

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秋は便秘になりやすい季節🍂

秋に便秘になりやすい理由💦

自然界でも葉が落ちる秋は、人間も余分なものを捨てる季節です🍂

秋は『収斂(しゅうれん)の季節』と言われ、必要なものだけを残すと言われています!収斂作用がうまく働かないと、からだの中に余分な熱や湿気、老廃物などが滞り、吹き出物、肌荒れ、口内炎、頭が重い、めまいなどの不調が起こることがあります😨

また秋は湿度が下がり、

大腸が乾燥して便秘になりやすい季節💦秋の便秘は免疫を低下させ、冬に風邪をひきやすくなることも多いので、今のうちに改善しておくことが大切です👍

水分をたっぷりとって、

身体を温める、そして食物繊維を多く取る!これが便秘改善の基本✨✨

秋はちょっと意識してあげると良いですよ👍

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身体を冷やさない努力✨

【身体を冷やさない努力】

これから寒い季節、そして年末の忙しい季節がやってきます⛄️

そうすると、睡眠不足、運動不足や慢性的な冷えにより、毛細血管が衰えます💦

毛細血管が衰えると、冷えやむくみ、様々な不調がでてきます😨

【毛細血管を若く保つには】

血流が滞りやすいのが、足🦵

その足をしっかりと動かせば血液は上へ上へと巡り、体全体の血行が促進されます

おすすめは、ウォーキング、踏み台昇降のような昇り降りをする運動です💕

また、半身浴やマッサージ、入浴後のストレッチなどもオススメ🛀

あと、食生活もとっても大事です🍽

人参やごぼう、かぼちゃ、生姜など

主に【冬野菜】と呼ばれるものは体を温める効果があるとされています✨✨

日々の食事に意識的に取り入れてみるのも良いですよ👍

健康的な身体、美肌をキープするためには、血管年齢を意識し、血流を促進させることが大切です💕

簡単な運動や食事で血管の老化を阻止し、

効率よく美肌へと導ける体作りをしてみてはいかがでしょうか?

 

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当店人気のハーブ🌿ティ

当店人気のハーブティ🌿

からだ想いの機能性✨✨

オーガニックハーブティー🌿

『シエラ・オーガニカ オーガニックハーブティー』は、

【スキン】【エイジング】【セルライト】【デトック】の4つの目的別に選べる、

からだ思いの機能性オーガニックハーブティーです!

化学合成成分・香料・防腐剤を一切排除

厳選されたオーガニックハーブのみを使用し、ハーブ先進国・イタリアのハーバリストが丁寧にブレンドしました✨✨

その徹底したこだわりによって、イタリア古来の知恵と自然の恵み100%で作り上げた、からだの中からやさしくキレイをサポートする、これまでにない機能性オーガニックハーブティーです👍

美味しいだけじゃなく、身体にも良い!!

根強いファンの多い

シエラオーガニカハーブティ🌿

気になる方は是非、言ってくださいね💕

 

 

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秋の味覚【きのこ】が凄い✨✨

秋の味覚【きのこ】がスゴイ✨✨

きのこは主に、

食物繊維が豊富でデトックス効果があり、

ダイエットにも効果的といわれています💕

よく食卓に上がるきのこの成分を

まとめてみました✨✨

↓↓↓

【しいたけ】

ビタミンDがとっても豊富!カルシウムの吸収率をアップして、老化防止、骨粗しょう症の予防効果、エイジングケアにも役立つ成分も豊富!

【しめじ】

ビタミンDや、代謝アップに役立つビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどを含みます!不足しがちな必須アミノ酸、リジンも多く含まれています!

【エリンギ】

食物繊維が豊富!便秘気味、むくみやすいなど、身体に老廃物が溜まりやすい方は、積極的に食べていきたい!

【まいたけ】

βグルカンという成分が豊富でデトックス効果抜群!ビタミンDも豊富に含まれていてカルシウムの吸収を助け、骨や歯を丈夫にします!

【えのき】

GABA(ギャバ)という成分が豊富に含まれています。ストレス解消や気分の落ち込み、イライラを抑える効果が!

疲労回復に効果のあるビタミンB1の含有量もトップクラスです!

美容効果も健康効果も抜群のきのこ🍄

これからお鍋などが美味しい季節🍁

積極的に取り入れていきたいですねー👍

 

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