免疫力を高めるきのこの力🍄

免疫力を高めるきのこ🍄

免疫力を高める基本は腸の動きを良くする事です!!

腸の壁の内側には、

免疫をつかさどっている免疫細胞が集中しており、体全体の免疫細胞の約7割が腸に集まっているのです✨✨

腸内環境を整えるには

度々、お伝えしている乳酸菌はもちろんのこと

きのこもおすすめです🍄

きのこには、

腸の働きを良くする食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています☺️

そして、

きのこに含まれる食物繊維であるβグルカンという成分は、消化吸収されずにそのまま、腸の免疫細胞に作用するので、免疫力を高める効果があると言われています💡

がん予防や腸内環境を改善し便秘を解消する効果もあります

このご時世、積極的にとりたい食品です👍

 

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

ストレスを溜めすぎないで💦

ストレスが溜まると…?

胃腸炎、潰瘍、糖尿病、頭痛、うつ症状、蕁麻疹などなど

消化器系、内分泌系、神経系、皮膚系など様々な病気につながる可能性があります

第一に免疫力が極端に落ちます💦

ストレスはほとんどの病気の要因になると言っても過言ではありません😨

連日、コロナウイルスの話題で

不安も留まる所を知らないのが現状です

ストレスが溜まるのも仕方ありませんよね🤔

今が踏ん張り時なのはもちろんわかりますが

楽しむのが不謹慎の様な世の中はちょっと違う気もします🙅‍♀️

映画でもアニメでも

出来る事で楽しむ事は絶対に大切✨✨

筋トレおすすめ 笑🏃‍♀️

常に心にユーモアを

心に余裕を

違う病気になってはもともこうも無いです

失う必要の無いものまでは

失わなくても良いと私は思うのですが

皆様はいかがでしょう☺️

 

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今注目すべきお酢の力✨

お酢の免疫効果が今注目されています🥤

お酢には必須アミノ酸を含む、

すべてのアミノ酸が入っています👍

それから、

脂肪の蓄積を制御する作用が期待できる酢酸や、疲れをとるクエン酸の効果で

肝臓のダメージを癒します🌿🌿

肝臓をいたわることで

免疫細胞が再び活性化します✨✨

免疫力を上げることは今本当に大切☺️

もうこんな世の中では

自分の身は、自分で守らなくてはいけないのかもしれませんね

【ビワミン響】今かなり人気です💡

ポリフェノールが豊富で抗酸化作用もバッチリ👌✨飲みやすくてとっても美味しいですよ

気になる方はおっしゃってください🙇‍♀️

ロイヤルビワミン響 5 8倍希釈

100ml  550 (税込)

720ml  3300円(税込)

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なんとなく不調…気うつ体質かも💦

気うつ体質とは🤔

精神的に不安定で落ち込み体質のこと

小さな事にくよくよと悩みがちで体の不調を感じています💦

【落ち込みやすい】

【髪の毛に艶がない】

【乾燥肌】

【息苦しい感じがする】

【食欲不振または暴飲暴食】

こんな症状が日常的に強く出る方は気うつ体質の傾向かもしれません😱

気うつ体質の方は身体に滞る気を発散させる事が最重要✨✨

適度に身体を動かすことをおすすめします🙆‍♀️

血行が良くなり、気の流れがスムーズになり精神的な安定に繋がりますよ

そして気うつ体質でない方も

心身ともに軽やかにする習慣は大切です🏃‍♀️

こんな世の中ですから

軽いスポーツをしたり、肩甲骨を回すストレッチなどを日常的に行いストレスを溜めないようにしてくださいね😊👍

サロンなどでの

定期的なマッサージもおすすめです💆‍♀️

 

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素敵なフローラルスタイリストさん🌸🌿

 

今日の画像素敵だと思いませんか🌸🌿

こちらはフローラルスタイリストのkokoさんの作品です✨✨

koko_secretrainbowpathという名前で

活動しています🌸🌼

ある方から運命的に繋がる事が

出来ました

ご好意でこんな素敵な作品をいただきましたのでご紹介させていただきます

インスタグラムでも素晴らしい作品を続々と出していらっしゃるのでもし良ければフォローしてみてください☺️

本当に癒されますよ🌼

お花のある生活って素敵ですよねー✨✨

Instagram↓↓↓

https://instagram.com/koko_secretrainbowpath?igshid=1kkvk6e73jyo5

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コロナからのちょっと嬉しかった事💕

気が付いている方はほとんどいないと思うのですが 笑

HARENOHIのトイレットペーパーは

今まで緑色というこだわりがありました🌿

白いトイレットペーパーは1度も使った事がありません🧻

しかしコロナの影響から最近どこを探しても緑色のトイレットペーパーがなくなってしまって

先日、

仕方なく緑色ではないトイレットペーパーを購入しました💦

それが意外にも良くて

良い香りがするんです🌸

ちょっと幸せな気分になるんです☺️

少し見方を変えてみたり

無いものは色々工夫して🤔

新しいものを取り入れてみるのも面白いなと

コロナによって教えられる今日この頃です

色々と不便な世の中ですよね

ちょっと不謹慎な言い方になってしまうかもしれませんが

こんな状況だからこそ変化を楽しんでいけたらなと思っています✨✨

 

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心と脳に悪い食べ物とは🤔❓

心と脳に悪い食べ物とは🤔❓

今回は心と脳に悪い食べ物を紹介したいと思います

このご時世、不安になったり、ストレスを感じたりする事が多いと思います💦

精神的に追い詰められると依存性の強い食品を取りがちになります🍔🍺

取りすぎると

それが心や脳に大変、悪影響を及ぼします⚡️

↓↓↓

🙅‍♀️トランス脂肪酸

《ポテチ・マーガリン・ファーストフード

などなど》 

心臓病 脳卒中 脳機能 

🙅‍♀️白砂糖

精神不安定 脳機能の衰え

🙅‍♀️アルコール

鬱の原因  脳細胞破壊

🙅‍♀️カフェイン

疲労  やる気の減退

疲れた時、不安を感じた時は

欲に任せてしまうのではなく

手間は多少かかりますが

出来るだけ自然なものをとることを心がけなくてはいけませんね💦

何事もほどほどにが大切🤔

私も気をつけます!

 

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花粉の時期に気をつけて欲しい事🍃

今日はとても風が強いですね🍃

車が白くなっているので

花粉やら黄砂やら色々飛んでいるのでしょうね🤧

そんな花粉シーズンは

服装にも気をつけて欲しいです👚


花粉の飛散時期に外出するときは

ナイロン系やシルクなど、表面がツルツルした素材のアウターを着るのが良いとされています👌

おしゃれは我慢とよく言いますが

花粉のつきやすいフワフワしたニットやファー、モヘアなど、毛織物のアウターはできるだけ避けたいところです💦

長い髪は肌荒れ、かゆみの大きな原因になるので、しっかりまとめるか、

ナイロン素材の帽子をかぶって顔に髪の毛が付着しないようにしてください🧢

少しでも外的刺激から守る事を意識すると

症状が変わるかもしれませんね☺️✨

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毒素が溜まりやすい臓器とは🤔❓

子宮は毒素が溜まりやすい臓器⚡️

最近疲れていませんか🤔❓

こんな不安な世の中ですし、

年度が変わるのも重なってバタバタされている方も多いと思います💦

子宮は東洋医学や風水では

毒素が溜まりやすいと同時に、

負の感情が溜まるとも言われています😨

我慢したり、嫉妬したり怒ったりストレスを溜めると、女性は子宮の病気になりやすいとも言われています

身体を温め、リラックスをする事で

幸せホルモンセロトニンの分泌が活性化され、ホルモンバランスを整えてくれます✨✨

ストレス社会で頑張る女性達に

少しでもリラックスしていただき、

幸せな気持ちになっていただけたら嬉しいですね😊

 

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目元が炎症しやすい時期です💦

目元が炎症しやすい時期です💦

目の周りは皮膚が薄いので

花粉などの刺激を受けやすく、

かゆみや乾燥、赤みなどの症状が出やすいです⚡️

花粉による目元の炎症を防ぐには、保湿をしっかりする事、ひどい時はメガネをかけるのが良いとされています👓✨

もし、かゆみなどの症状が出た時は掻くのを我慢してくださいね💦

冷やすとラクになりますよ👌

どうしてもかゆい場合は無理せず

医者に行く事をおすすめします🏥

掻いたり、炎症を繰り返したりして

肌のバリアが落ちると症状はますます悪化してして、色素沈着やシミになってしまうので早めのケアが大切です✨✨

 

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