ザクロの美容健康効果✨✨

本日はザクロの美容効果についてお伝えします✨✨

ザクロ(柘榴、pomegranate)は古くから女性の果実と呼ばれています🤱

🍀動脈硬化の予防、改善🍀

ザクロには悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、高血圧や動脈硬化を予防、改善する効果があります

🍀抗酸化・抗炎症作用、がんの予防🍀

ザクロはポリフェノールが豊富で強い抗酸化・抗炎症作用を持っています^ ^体の中の炎症を抑制したり、活性酸素を取り除いて細胞ががん化することを防ぎます

🍀むくみの解消、高血圧の予防🍀

ザクロにはカリウムが含まれており体内の余分な塩分を排出する働きがあります!

むくみや高血圧の予防にもなります

🍀記憶力のUP🍀

血液中の抗酸化作用の向上に加え、脳の血流量が増えたため記憶力がUPするという研究結果があります

なかなか見かけない果物ですが

凄い美容健康効果があるザクロ💓

出会った際には購入してみてはいかがでしょうか🥰

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

MT プロテクトUV ジェル入荷しました✨✨

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スッと伸び、落ちにくく、よれにくい

白浮き知らずのUVジェル

においもしないのでこの香料が苦手な方にも

おすすめです💕

これからの季節にいかがでしょうか🌞

50g / 4000円(税抜)

汗や水にも強い日焼け止めジェル

みずみずしいジェルでベタツキ感がなく、さらっと軽いつけ心地

SPF34PA+++で、肌の日焼けを防ぐことはもちろん、 ビタミンC誘導体※1、ビタミンE2配合で、塗布することで乾燥からも肌を守ります☺️🌿

1  3‐エチルアスコルビン酸(保湿成分)

2 トコフェロール(商品の抗酸化成分)

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日焼けで顔がかゆい時の対処法🌞

本日は昨日の続きで

日焼けで顔がかゆい時の対処法についてお伝えします🌞

1.冷やす🧊

日焼けは炎症状態です🔥

水をはった容器に片側ずつ顔面をつけて冷やしたり、氷嚢を当てたり

ただし、氷を使う場合は凍傷に注意してくださいね💡

2.保湿をしっかりと🌿

皮膚のバリアーを強化し、ヒスタミンの分泌を抑えると、かゆみが発生しにくくなります😌

3.触らない👋

無下に触らないことが、回復への一番の近道です👌

ちなみに

皮がむけてしまったら

剥がさない方が良いです💦

薄皮の下にきちんとした皮膚が再生するまでに剥いてしまうと紫外線を受けやすくなりシミやソバカスが発生する原因になるので気をつけてくださいね✨✨

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日焼けあとの顔がかゆい原因とは🤔

日焼けが気になる季節ですね🌞

皆様は日焼けあと、顔がかゆいと感じたことはありませんか💦

人の肌は刺激を受けた時【ヒスタミン】が分泌されます⚡️

これがかゆみを引き起こすと原因と言われています😢

顔の皮膚はバリアーが弱いにも関わらず

衣類で守られず、日光で焼けやすく、乾燥しやすく、髪や手で触りやすい👋

ヒスタミンは刺激を受ければ受けるほど分泌されてしまう特徴があり、

大量に分泌される条件が整っているので日焼けをした後に顔がかゆくなりやすいようです

😓💦

特に【まぶた】は皮膚が薄いので気をつけてくださいね⚠️

明日は顔がかゆい時の対処法をお伝えします✨✨

写真は4年前に沖縄に行った時の写真です🐠

コロナが終息したらまた行きたいです🐋

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じゃがいも🥔の土寄せに行きました🌱

趣味の一環で

4月からじゃがいもを種芋から育てています🥔

今日は2回目の土寄せをしてきました✨✨

コロナウイルスの猛威に振り回されている

世の中ですが

じゃがいもはそんなのお構いなしに、たくましく育っています🌱

かなり大きくなっていました🥰

天気が良くて絶好の畑仕事日和☀️

土をいじると心が豊かになるといいますか

ストレス発散になるといいますか

良い気分になりますね✨✨

次回収穫🥔楽しみです✨✨

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この季節🌞外出の際に気をつけたい事✨

暑くなってきましたね💦

夏も間近ですね🎐

皆様日頃のスキンケア、どの様な物をお使いですか🤔

夜用のクリームや美容液など

油分が多く配合されているものを日頃、日中用として使用していませんか⁉️

油分の多い化粧品を使用して

日焼け止めを塗らないでそのまま紫外線を浴びてしまうと💦

油分が肌への日光透過性を高めてしまうため実は日焼けしやすくなるんです😱

対策は日中用のスキンケアを使用するか

きちんと日焼け止めなどを併用してくださいね💡

夜は紫外線の影響でダメージを受けてますので保湿・保護をしっかりしてあげるのはマストですよ✨✨

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睡眠時間と肥満の関係😴

本日は睡眠時間と肥満の関係🛌

美肌や健康、ダイエットのためにも質の良い睡眠は大切です👌

海外での研究によると、

肥満度は78時間眠る人が最も低く

それより睡眠時間が短くても長くても肥満度が高くなります😴

どのくらい違うかというと

5時間睡眠の人は肥満率が50%アップ

4時間以下の睡眠ではなんと73%も上昇してしまいます💦

2万人の日本人男性でも調べたところ

睡眠時間が5時間以上の人に比べて、

5時間未満の人は肥満になりやすいことが分かったそうです😢

睡眠時間は慣れると結構平気なんですが

身体は悲鳴をあげてるんですね💦

自分自身も睡眠時間には

気をつけて行きたいです✨✨

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痩せホルモンレプチンを増やす方法✨

本日は【レプチン】の増やし方です🥰

レプチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンで、脂肪量のコントロールをしてくれたり

食欲を抑制してくれる痩せホルモンです✨✨

レプチンを増やすためには睡眠時間の充実とともに

レプチンの原料であるたんぱく質をしっかりとる必要があります👌

そして、たんぱく質の代謝を促すために亜鉛、銅、ビタミンA、ビタミンB6も欠かせません💡

🌿積極的にとりたい食品🌿

牡蠣、ナッツ、レバー、チーズ、大豆製品(納豆・豆腐・豆乳など)、海藻、うなぎ、卵などなど

やせたいと思ったら食事制限をする事も大切ですが🤔

しっかり噛んで、必要な栄養を取り、よく眠る生活習慣を身につける事も大切ですよ✨✨

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紫外線対策は万全ですか🤔

紫外線対策万全ですか🤔

実は多くの人が見落としがちなパーツがあります💦

それが唇、髪、頭皮、耳の後ろ

唇は皮がむけやすくなるので、この時期はUVカット効果のあるリップがオススメです💄

髪、頭皮はスプレータイプの日焼け止めがおすすめです

耳の後ろは身体のなかで意外と焼けやすいのでしっかり塗ってあげてくださいね👍

今行うUVケアが

将来の自分の肌を左右します🌿🌿

紫外線量が1番多いといわれている5月🌞

日焼け止めを正しく使って、肌を守り抜きましょう🥰

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日焼け止めの選び方✨✨

日焼け止めのテクスチャー🌞

どのようなものを普段使っていますか🤔

本日はテクスチャー別に日焼け止めの選び方をご紹介します💡

【クリームタイプ】

クリームタイプは、乾燥肌の人にぴったりです🥰もともと保湿力が高めでスキンケア感覚で使えます💆‍♀️

【スプレータイプ】

背中、髪など広範囲や手の届かない場所の紫外線対策をしたい場合はスプレーが便利💕

外出先で紫外線が気になるときにサッと使えるのも良いですね👌

【ミルク・ジェルタイプ】

ミルク・ジェルタイプは、脂性肌の人にオススメです仕上がりがサラッとしていてベタつかないので快適に過ごせます🎐

【パウダータイプ】

割と敏感肌の方でも使えるものが多いです

美肌効果もあり、さらっとしていて使い心地が良いです💓

それぞれのライフスタイルや

お肌、季節によって使い分けてみてはいかがでしょうか☺️✨✨

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