肌断食のメリット・デメリット💆‍♀️

肌断食という美容法をご存知ですか😶

肌断食とは何もつけない美容法です🌿

化粧水や乳液はもちろん、洗顔料やクレンジングなど肌につけるものを一切断つというのが肌断食です✨✨

肌断食を行うことで肌本来の持っている潤う力を取り戻すことができると言われています💆‍♀️

《肌断食の具体的な効果》

🌿乾燥肌が改善される

🌿水分と油分のバランスが整う

🌿ニキビが治る、出来にくくなる

🌿シミが薄くなり、毛穴が小さくなる

などなど良い効果は沢山あります

しかし😨

デメリットもあります💦

改善されるまでには長い時間(数ヶ月)が必要なのと

肌の表面を補っていたものを一切なくすので、乾燥したり、テカったり肌トラブルを起こしやすくなります⚡️

業界でも

肌断食には正直、賛否両論あります🤔

個人的には厚めの化粧をしない事や

化粧品はなるべく肌に優しいものを使うだけでも違うと思います✨✨

そして日焼け止めは外出する時は必ずつけてほしいです🥰

《肌断食ちょっとやってみたい!》

って方は週末肌断食がおススメ💡

外に出ない時だけ何もしないというのはいかがですか✨✨

肌を休めるだけでも、十分効果はありますよ☺️

最初少し肌荒れを起こす可能性もありますが肌の悩みがある方は

気長に試してみてはいかがでしょうか??

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

心に残るサロンを目指して🌿

私にとって1番大切な数字は

お客様の満足度です✨✨

カウンセリングに始まり、トリートメント退店まで2時間から3時間

エステは

医師や整体、飲食その他サービス業の中でも比較的、1人のお客様に長く接します💆‍♀️

だからこそ

出来る限り心地よい時間を過ごしていただけるように努めています☺️

女性が社会で活躍する昨今

ストレスを抱えている方は本当に多いです💦

綺麗になってお帰りいただくのはもちろんですが現実を忘れまた明日から頑張ろうというそんな気持ちになっていただけたら幸いです🌿

今も昔も

11人のお客さん様の心に残れるサロンになることを目指しています💕

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
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モテる顔とは🤔??

モテる顔とは🤔

本日のテーマはモテる顔✨✨

どんな顔が人に好印象を与えるのか気になりますよね💕

品川スキンクリニックが

『第一印象』に関する意識調査を

10代~50代、男女1,000人を対象に実施した結果です!

【初対面の人の第一印象はどこで判断しますか?】の質問に対し

1 (656)が突出した結果となり、

以下、2 話し方(145)3 服装(74)4 体型(30)5 姿勢(29)6 (27)7 その他(21)8 髪型(18)という結果になりました

そして、

【どの様な顔が好印象ですか?】の質問に対し

1 パッチリ大きな目(561)

2 ナチュラルメイク(357)

3 美肌(260)が上位として挙げられました

以下、4 小顔(112)5 プルっとした唇(85)6 高い鼻(67)

素肌を綺麗に、メイクはほどほどにすることで男女ともに好印象を持たれるという結果に🍀

健康的な素肌って憧れますよね😍

ちょっと、お肌に気をかけてあげる事で

他人からの印象も変わるかもしれません!

お肌の調子が気になる方は一度

スペシャルケアをしてみてはいかがでしょうか😶

おススメです👍

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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年々低下する抗酸化作用😨

本日は抗酸化作用について💡

人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します

しかし抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下するんです😰

そのため、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切になります👍

《抗酸化作用のある栄養素》

【ビタミンC

・緑黄色野菜

・フルーツ

🌿ビタミンCは水溶性なので、生で食べるのがオススメ!

【ビタミンE

・植物油

・種実類

🌿緑黄色野菜を炒めて食べると、他のビタミンも同時に摂れて効果的

【ポリフェノール類】

・プルーン・りんご・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶など

🌿フルーツは皮ごと食べるのがオススメ!

コーヒーやお茶は、ペットボトルより淹れたてのほうが良いです

【ミネラル類】

・海藻類

・魚介類

・納豆など

🌿ミネラルは、熱には強くても水に溶けやすいので、煮込み料理の場合は煮汁ごといただきましょう^^

【カロテノイド】

緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分

日常、食べるものって大切✨✨

なかなか意識しないと、難しいですが

習慣になったらいいですよね☺️

私も頑張ります✨✨

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継続は力なり✨✨

皆さんはおうちでどのようなケアをされてますか😶

化粧水?美容液??パック??マッサージ??

お肌の調子が悪い時だけスペシャルケアって方も沢山いらっしゃると思います✨✨

もちろん効果はあります

けれど

個人的には 【毎日】出来る事をする!

というのがとても大切だと思っています👍

高い化粧品をたまに使うより、

自分が使いやすい適度なパックや化粧品を

【毎日】使う方が効果的だと思います✨✨

肌は、毎日、生まれ変わります

そして

気持ちを込めた分だけ綺麗になると思っています

出来る事で少しずつ

毎日生まれ変わる肌には【継続】が大切👍

継続こそ、力です✨✨

エステの効果を最大限に

持続していただく為にも

是非、ご自宅のケアで毎日出来る事を

してあげてください

きっとお肌は変わってきますよ☺️

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ビタミンと心の関係性について✨✨

今日はビタミンと心の関係性について🍋🍊
もうすぐ梅雨明けですね☔️
コロナに加えて夏バテも気になる時期です💦
そんな時意識していただきたいのがビタミン🍋
ビタミンは精神状態にかなり密接な関係があります✨✨

《ストレスと意識すべきビタミン》

【動く気がしない】 ビタミンB5
【協調性がなくなる】 ビタミンB1
【喜怒哀楽が激しい】マグネシウム
【興奮しやすい】ビタミンB1、B3、B5、B6、C、カルシウム、マグネシウム、コリン、亜鉛
【情緒不安定】ビタミンB1、B3、ナトリウム、亜鉛
【ストレスに弱い】ビタミンB1、亜鉛、リン
【ストレスを強く感じる】ビタミンC
【精神的に落ち込む】ビタミンB1
【ヒステリック】エネルギー、カルシウム

ちょっと気分が落ち込むなとか
身体の調子がおかしいなと感じたら
食べるものから意識してみてはいかがでしょうか😊💕
栄養をしっかりとって元気に過ごしたいですね👌

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
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お肌の悩み💦顔の温度に気をつけて✨

雨ばかりで
くま、くすみ、たるみ、顔の印象もどんより…😨
そんな時は顔の温度に注目してください💦

しっかり身体を温めることでお顔の印象が変わってきますよー✨✨

ポイントはこちら💡
《3首を温める》
太い動脈が走っている首をはじめ、手首、足首の〝3首〟を温めてみてください✨✨

《冷たい食べ物を避ける》
代謝が下がる原因になるので、冷たい食べ物はなるべく避けてください 🍧

《適度に筋トレをする》
運動不足で筋肉が不足すると、どんどん血行が悪くなります🏃‍♀️

《しっかり睡眠をとる》
寝不足だと末端が冷えやすくなります🛏
十分な睡眠をとるよう心掛けてください 🌝

《しっかり湯船に浸かる》
やっぱり全身を温めるには、毎日、湯船につかるのがオススメ!入浴剤などこだわってみてください🛀

温活をすることで
顔の悩みが改善されます✨✨
顔の代謝を良くしてイキイキ素肌にしていきたいですね☺️

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アスタキサンチンの嬉しい効果😆

皆様

アスタキサンチンをご存知ですか😶

高い抗酸化力で非常に注目されている

アスタキサンチンは、

サーモン・エビ・カニなどに多く含まれる成分です

脳の血管を若々しく保ったり、

疲労回復に効果があったりとさまざまなポジティブな働きがあります✨✨

そしてこの時期さらに嬉しい効果😊

メラニン色素の生成が抑制されるという作用もあります🌞

また

アスタキサンチンは体の内側から

肌の水分量を保つのに効果的とも

言われているので紫外線による乾燥にも効果抜群✨✨

年齢を重ねてもキレイな肌でいるために

積極的にとっていただければ嬉しいです😊

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お肌の悩みが深い方へ✨✨

天気が悪い日が続きますね

雨の日は疲れが溜まりやすかったり、

むくみやすかったりします💦

血行が悪くなると……🤔

大切な部位が優先される為お肌の毛細血管へ血液が巡りにくくなってしまいます💦

血液が巡らなくなるということは栄養も運ばれなります😨

栄養不足になったお肌は肌荒れなどを起こしやすくなります

また、老廃物が溜まりやすくなり、

乾燥新陳代謝も乱れてしまいます

血行が悪くなると、悪い事だらけ💦 !!

そんな方におすすめが

美骨フェイスメイキング✨✨

HARENOHIの全てのフェイシャルメニューに付いてます💓

マッサージ後はお肌のトーンが上がりもっちりします☺️

お肌の悩みが深い方、

土台が良くなると悩みが改善されるかもしれません✨✨

ぜひ一度HARENOHIのフェイシャルをお試しください🙇‍♀️

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毛穴を目立ちにくくする対策✨

今日は毛穴を目立ちにくくする対策

1.【肌の油分バランスを整える】

暑い夏は洗顔後は化粧水だけでいいかなぁ

って方も多いかと思います💦

しかし化粧水だけではすぐに乾燥してしまいます💧

お肌は乾燥してくると、潤いを取り戻そうとしてさらに皮脂を分泌するので、

さらに毛穴が目立つ結果に🥵

洗顔後は、きちんとフタをすることが大切です十分に潤ったお肌はハリや弾力を取り戻し、やがて毛穴も目立ちにくくなります💓

2.【やさしく洗顔を心がける】

汗や皮脂でベタつく夏のお肌😰

スクラブ入りの洗顔料でゴシゴシ洗いがちですがお肌に強い刺激を与えると角質層が厚くなり、毛穴が余計に目立ってしまいます

洗顔をする時はお肌に優しいぬるま湯を使い、洗顔料をたっぷりと泡立てて撫でるように洗い上げてください

3.【紫外線対策をしっかり行う】

紫外線を浴びると、お肌はダメージを防ごうとしてお肌のバリアである角質層を厚くします💦

すると、毛穴が大きく目立ってしまう上に、汚れや皮脂、古い角質などが毛穴に溜まりやすくなります😨

外出時には必ず帽子や日焼け止めなどを用意して、紫外線対策を行ってくださいね

乾燥・洗顔・紫外線対策が

毛穴ケアだけではなくて夏のお肌の基本になります🌞

この季節を乗り越える事が1年の中でもかなり重要になってきます✨✨

ちょっと気をつけてみてください😊

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