今年も大変お世話になりました🙇‍♀️

昨日で今年の営業が終わり

本日はお店の大掃除をしました🧹

2020年は新型コロナウイルスに翻弄された1年でした💦

けれど個人的には実りある1年だったと思います👌

お店も綺麗になり

2021年新たな気持ちで迎えられそうです✨✨来年は良い1年になるといいですね☺️

皆様には1年間大変お世話になり、

心より感謝しております

新年は14日から営業開始となります!

来年も本年同様のご愛顧のほど

よろしくお願い申し上げます🙇‍♀️

あと残り時間僅かですが

良いお年をお迎えくださいませ✨✨

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

女性の薄毛!原因と対策✨

本日は女性の薄毛について

女性の薄毛は進行がゆっくりなので分かりにくいですが

ある時生え際やてっぺんの地肌が目立つ事から気付く方が多い様です💦

【主な原因】

偏食や過度なダイエット

紫外線

睡眠不足

タバコ

ストレス

【女性の薄毛の対策】

食事

《シスチン、メチオニン、亜鉛を多く含む食事をとる》

【シスチン】イワシ・マグロ・ブロッコリー・柿・玉ねぎなど

【メチオニン】乳製品・アジ・あさり・昆布・キャベツ・にんじん・大豆・ほうれん草

【亜鉛】牡蠣・鶏肉・赤身のお肉・レバー・卵・チーズ

頭皮を清潔にする

爪を立てず、泡で洗うようなイメージで頭皮まで優しく洗ってあげてください🧴

ヘッドマッサージ

頭皮のマッサージは優しく

また肩や首などの影響も受けますので、肩、首を温めたり軽くストレッチしてあげてください

HARENOHI

フェイシャルマッサージにはすべて

頭とデコルテのマッサージがついています💆‍♀️

薄毛でお悩みな方にも当店のフェイシャルはオススメです👌

日頃のケアひとつで変わってきます

なにかお悩みがある方は遠慮なくなんでもご相談くださいませ🙇‍♀️

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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マイルドドラッグを控えるコツ✨

本日のテーマは

マイルドドラッグを控えるコツです💡

マイルドドラッグとは中毒性のある食べ物や飲み物の事を言います💦

ポテトチップス、チョコレート、清涼飲料水、ジャンクフードなどなど

油断して食べ続けていると生活習慣病などのさまざまな病気になりかねないので注意が必要です💦💦

【マイルドドラッグを控えるコツ】

空腹時間を6時間以上つくらない

外食をなるべくやめる

一口30回以上噛む

野菜や繊維の多いものを先に食べる

ビタミン・ミネラル・酵素の摂取

規則正しい生活をする

お腹が空いたら運動する

マイルドドラッグの恐ろしさは

気が付いた時には生活習慣病に陥っている事

習慣化したものをやめるのは本当に根気のいる事だと思いますが

脂肪や糖とうまく付き合って行きたいですね☺️

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マイルドドラッグってご存知ですか🤔?

マイルドドラッグってご存知ですか🤔??

マイルドドラッグとは中毒性のある食べ物や飲み物の事を言います💦

ポテトチップス、チョコレート、清涼飲料水、ジャンクフードなどです

これらは砂糖、塩、油、うま味調味料などが高精製されており、脳に快楽を与えて中毒のような常習性を持ちます😨

脂肪や糖質などは生物が生きていく上で大切な成分!!

人は本能レベルで欲しています🍟

その刺激が非常に強いと脳が興奮状態になってしまい、空腹でなくてもついつい食べてしまうのです💦

欲求のまま食べていると肥満や依存症まっしぐら

こわいですよね

明日はマイルドドラッグを控えるコツをお伝えします☺️👌

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意外と多いインナードライ肌について✨

本日はインナードライ肌について!

最近寒いし乾燥しますね❄️

意外とこの時期に肌がベタベタするってお悩みが多いんです💦

ベタつく肌を潤っていると勘違いして保湿を怠ったり、自分は脂性肌だと思い込んだりしがち

実はそういう人に限って、インナードライ肌って方が多いです😨

なかなか見分けにくいのですが、脂っぽいのに、触ると肌が固かったり、ザラついてるのが特徴💦💦

自分は混合肌や脂性肌と思いこんでいて、そのまま脂性肌のケアを続けていると、、悪循環ですよ⚡️

《インナードライ肌の改善方法》

なにより保湿

インナードライ肌の原因は、肌バリア機能の低下で乾燥しています💦

日ごろからちゃんと保湿をして肌の内部に水分が満たされていると肌は必要以上に皮脂を出さなくなります✨✨

日頃のお手入れが10年後の美肌をつくりますよ☺️👌

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Japanese super food✨

Japanese super food

ジャパニーズスーパーフード

和食がユネスコの無形文化遺産に登録されたこともあり、日本の食文化に世界中から

大きな関心が集まっているのを皆さんご存知でしょうか🤔

代表的な4つを紹介します✨✨

【味噌】

[注目成分 

メラノイジン・イソフラボン

[期待できる効果 

高血圧予防・骨粗しょう症・抗酸化作用・アンチエイジング

[体に効く食べ方]

味噌汁・煮物・炒め物などの調味料

【納豆】

[注目成分]

ナットウキナーゼ・イソフラボン・タンパク質・ビタミンK

[期待できる効果]

血栓予防・骨の健康・美肌効果・アンチエイジング

[体に効く食べ方]

亜麻仁オイル、えごま油などのオメガ3系オイルを加える

【甘酒】

[注目成分]

ビタミンB1B2B6・葉酸・パントテン酸・ピチオン

[期待できる効果]

便秘解消・免疫力を高める・美肌効果・ダイエットの補助

[体に効く食べ方]

甘酒と豆乳を11で割る・他にも牛乳、ほうじ茶、青汁で割る

【緑茶】

[注目成分]

カテキン・テアニン・ビタミンA・ビタミンC

[期待できる効果]

体脂肪低下作用・抗酸化作用・血圧上昇を抑制

[体に効く食べ方]

粉末タイプのお茶や食べるお茶でとると効果的

やっぱり日本食はすごい✨✨

日本のスーパーフードの力で健康増進と美人力をアップさせたいですね👌

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大切な方にいかがですか✨?

Merry  Xmas✨✨

今日はクリスマスですね🎄

個々それぞれのクリスマスをお過ごしかと思います☺️

今日はギフトチケットのご紹介🎟

当店ではギフトチケットも人気です!

大切な方へのプレゼントにいかがでしょうか?

フェイシャル ギフト券 16000円〜

ご用意ございます

その方のお悩みにあったメニューを

施術させていただきます💓

勧誘などはございませんので、初めての方でも安心してご利用ください🙇‍♀️

気になる方はお気軽にお問い合わせください

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今日はクリスマスイブ🎄

今日はクリスマスイブ

街もイルミネーションで華やかですね☺️

日本は24日の夜にサンタさんがやってきて、25日の朝にプレゼントを見つけるというものが一般的だと思います🎁

実はクリスマスも世界の文化によってちょっと違いがあるようです🎄

【ドイツ】

ドイツのクリスマスは、いい子にはプレゼントを、悪い子には黒いサンタクロースがやってきて、罰を与えるとされているのだそうです💦

ちなみに黒いサンタさんは悪魔のような姿をしています!

【オランダ】

オランダでは、クリスマスが2回あります🎄

1つは1225

もう1つは、126日の「シンタクラース祭」と言われる日

125日に子供達は自分の靴を暖炉のそばやリビングに置き、靴にお手紙と、ニンジンを入れます🥕

オランダでも悪い子には罰を与え、袋に子供を入れ連れ去ってしまうのだそうです💦

【イタリア】

イタリアではクリスマスが16日まで続きます✨✨

イタリアでは15に魔女が現れ

いい子にはプレゼントを悪い子には木炭を置いていくのだそうです

文化によって多種多様なクリスマスがあるんですね🎄

紀元など調べるとより楽しいですね☺️

不安の多い世の中ですが

良いクリスマスをお過ごし下さいませ✨✨

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全国乾燥ランキング🤔!?

皆様お肌の調子はどうですか??

昨日、ニュースで《全国乾燥ランキング》をやっていました📺

昨日(1222日)

群馬県前橋市が湿度25%で全国1位でした💦

このランキングの1位は嬉しくないですね

30%以下は、明らかな乾燥状態⚡️

ウイルスも乾燥した空間を好むため40%以下になると活動しやすくなります

適度な湿度は40%60%

お肌の為には6070%がおすすめです💓

群馬県の乾燥は本当にすごいです💦💦

新型コロナウイルス予防の為にも

湿度に気をつけていきたいですね☺️

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消化機能は落ちていませんか🤔?

現代人の消化力の低下

最近はストレスや暴飲暴食によって

消化機能が落ちている方がとても多いです💦

一般人の1020%は胃液が十分でないと言われています

やたらとげっぷが出る

満腹感がすぐに来る、少食

食後に胸焼けする

胃の中に食べ物が残る感じがする

お腹がはる

全体的に便秘の傾向がある

こちらの傾向がある方は注意が必要です⚡️

こちらの傾向がある方のほとんどに共通してるのが

ビタミンとミネラルの摂取不足です💦

特に胃に不調を感じる方はビタミンB2(レバー・豚肉・納豆など)を多めに取ってください🐖

この時期、暴飲暴食しがちで消化機能が弱りやすい季節ですが

しっかりビタミン、ミネラルを摂取して元気に過ごしたいですね

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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