ストレスを感じるほど太りやすくなると聞いたことありますか🤔??
ストレスホルモンのコルチゾールが
ダイエットに悪影響を与えます💦
コルチゾールが分泌され始めると
幸せホルモンセロトニンが減少してしまいます…
セロトニンは食欲を抑える働きがあるホルモン☺️
セロトニンの分泌が低下すると食欲が増進してしまうのです
また、コルチゾールには
□脂肪の合成を促進
□インスリン分泌を乱して血糖値を上昇
□筋肉の増強を妨げ代謝を落とす
などなど悪い事だらけ…
ストレスがかかった興奮状態では
なかなかダイエットには向きません…
効果的なダイエットには
脳のストレスがかかった部分をしっかり休めることが大切♪♪
本を読む、音楽を聴く、心地よい香りを楽しむなど自分に合ったストレス解消方法と一緒にダイエットをやってみてくださいね✨✨
高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)
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