ストレスを感じるほど太りやすくなると聞いたことありますか🤔？？
ストレスホルモンのコルチゾールが
ダイエットに悪影響を与えます💦
コルチゾールが分泌され始めると
幸せホルモンセロトニンが減少してしまいます…
セロトニンは食欲を抑える働きがあるホルモン🌟
セロトニンの分泌が低下すると食欲が増進してしまうのです🍰🍔
また、コルチゾールには
□脂肪の合成を促進
□インスリン分泌を乱して血糖値を上昇
□筋肉の増強を妨げ代謝を落とす
などなど悪い事だらけ💦
ストレスがかかった興奮状態では
なかなかダイエットには向きません…
効果的なダイエットには
脳のストレスがかかった部分をしっかり休めることが大切💓
本を読む、音楽を聴く
心地よい香りを楽しむなど
自分に合ったストレス解消方法と一緒に
ダイエットをやってみてくださいね🏃♀️
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
HP：http://www.harenohi-salon.com/
くすみ感を払拭したい
肌の色ムラをカバーしたいと思うと
ついやってしまいがちなのがファンデーションの厚塗り💦
厚塗りをするとメイクがくずれやすくなるうえ、毛穴や小ジワに入り込み、老けた印象を与えてしまいますよね…
ファンデーションの仕上がりを長時間キープするためには…
化粧下地の力を借りることと
やっぱり地肌をトーンアップさせることで
薄塗りでも自然で明るい肌色に仕上げることができます✨✨
化粧のりやもちをよくする為にも
素肌の健康は大切です💓
しっかり保湿ケア、そしてこれからの時期は
紫外線ケアもしっかりやってあげてくださいね☺️
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どうして疲れて見える🤔？
疲れ顔に見える原因
↓↓↓
□顔色が悪い
□目の下のくまやシワ
□毛穴が目立つ肌
□目の充血
□顔のむくみ
パソコンやスマホなど目を酷使することが多いこの時代…
血行不良で顔はむくみ、くすみがち
周りからの印象は疲れて見られてしまいます💦💦
また、ストレスや食生活の悪化も
より疲れ顔に見られてしまいます…
《最近調子が乗らない》とか
《疲れてるな》感じる方は
ぜひ一度御来店ください♡
顔の印象ががらりと変わりますよ🌟
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4月は寒暖差が大きく
花粉や大気汚染により、肌が不安定で敏感になりやすい時期…😨
ニキビが出やすくなるのもこの時期です💦
また、
紫外線が強くなり、メラニンが過剰に生成され、日焼け・シミ・そばかすも気になる季節🌞
そして、
新しい生活がスタートする4月は
ストレスを感じやすい時でもあるので
お肌と体調には要注意です⚡️
日頃のケアが必須になってきます✨✨
何かお悩みございましたらなんでもおっしゃってくださいね☺️💓
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最近肌荒れの方がとても多いです💦
肌が荒れる箇所と原因を抜粋しました✨✨
参考にしていただけると嬉しいです😃
《荒れる箇所・原因》
◇髪の生え際◇ →【副腎】
薬や過度なストレスや副腎がダメージを受けると、髪の生え際が荒れることがあります
◇ひたい◇ →【腎臓】
ひたいが荒れるときは腎臓のSOS！
甘いものを食べ過ぎたとき、カロリー過多でひたいが荒れたりします！
◇上まぶた◇ →【腎臓】
上まぶたも同じく腎臓
まぶたが荒れたり黒ずんでいるなと思った時は気をつけてくださいね
◇下まぶた◇ →【腸】
下まぶたは腸が疲れている時に荒れることがあります！暴飲暴食したり、冷たいもの、お肉ばかりを食べていませんか？
◇ほほ◇ →【肝臓】
ほほは肝臓が疲れている時によく荒れます
お酒を飲み過ぎたや、乳製品、肉類を多く食べる人がよくほほに吹き出物を出しています
◇鼻◇ →【心臓】
鼻が荒れている人は疲れすぎ
ストレスがたまったり、疲れがたまりすぎていると鼻が荒れることがあります
◇唇◇ →【胃腸】
唇が荒れている人は胃腸が疲れている証拠
冬場に唇の皮膚がガサガサになるひとは、
まずおなかを内側から徹底的に温めてください
◇フェイスライン◇ →【腸】
便秘気味だとフェイスラインに吹き出物が出やすくなりますよー
◇首◇ →【ホルモン】
首はストレスやホルモンバランスが崩れた時に荒れやすいところ！
なるべく規則正しい生活をしてください
顔の不調は身体が悲鳴を上げているサインです💦
休んであげたり、栄養をとってあげたりしてコントロールしてあげてくださいね✨✨
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春の野菜といったら春キャベツ🥬
春キャベツは美味しい上に葉がやわらかいので食べやすいのが特徴！
そして女性に嬉しい栄養がたっぷり🌟
春キャベツの美容効果とは🤔？
□ビタミンC
春キャベツはほかの季節のキャベツと比べ、3倍のビタミンCを含んでいます
春キャベツは効率的にビタミンCを摂取するのに適した食材です
□食物繊維
老廃物を溜め込むと肌荒れの原因になります
キャベツには食物繊維も豊富に含まれているため、便秘の解消にも効果的です
□ボロン
ボロンは、女性ホルモンを活性化させる働きのあるミネラルの一種
女性ホルモンには美しい肌を保つ効果があるため、ボロンを積極的に摂取することは肌のハリや弾力をキープすることに繋がります
（注）ビタミンCやボロンなどの栄養素は熱に弱いといった特徴がありますので生で食べるのがおすすめです👌
この美味しい時期に旬の野菜を味わいたいですね💓
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肌がザラザラしたり不調は感じませんか🤔？？
栄養バランスが偏ると肌のターンオーバーに必要な栄養素が不足してしまいます💦
肌を健康な状態に保つには、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく取りたいです✨
↓↓↓
《タンパク質》
肌などの細胞をつくるもとになります
（肉や魚、大豆などに多く含まれます）
《ビタミンA》
皮脂腺の機能を改善し、天然保湿因子の生成を促します
肌にうるおいを与える役割があります
（レバーやウナギ、ニンジン、ホウレンソウ、卵などに多く含まれます）
《ビタミンE》
血行を改善して肌のターンオーバーを助けます
（アーモンドなどの種実類、植物油、アボカド、イワシ、ツナ缶などに多く含まれます）
《亜鉛》
肌のターンオーバーを促す酵素やタンパク質の合成に必要な栄養素です
（牡蠣、牛肉、レバー、チーズ、卵黄などに多く含まれます）
バランスの良い食生活を意識して
肌トラブルを改善したいですね✨✨✨
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MTクレンジングジェル再入荷！！
欠品していたのですが再入荷致しました🌟
田中みな実さん愛用の化粧品で
雑誌やメディアなどに取り上げられてから大人気の化粧品です✨
最近化粧品の購入だけでも大丈夫ですか？
との問い合わせを多くいただきます
もちろん大丈夫です🙆♀️
【MTクレンジングジェル】
200ml 5000円（税抜）
肌に弾力を与える成分《カルノシン・DMAE》を肌に浸透させマスカラが落ちる程の洗浄力でありながら
洗い上がりは、つっぱらない！！不思議！
これからの季節☀️
日焼け止めもオススメです👌
↓↓↓
【MT プロテクトUV ジェル】
50g 4000円（税抜）
汗や水にも強い日焼け止めジェル
みずみずしいジェルでベタツキ感がなく
さらっと軽いつけ心地、肌の日焼けを防ぐことはもちろんビタミンC誘導体
ビタミン配合で塗布することで乾燥からも肌を守ります！！
他のメタトロン商品もお取り寄せできますのでおっしゃってくださいね💓
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本日は鎖骨を綺麗に見せるセルフケアをお伝えします☺️💓
気になる方は試してみてくださいね👌
□肩・肩甲骨まわりのストレッチをする
肩や肩甲骨まわりを中心に丁寧にストレッチすると、鎖骨まわりの筋肉がほぐれます✨
ゆったりとした動作がポイントです💡
□姿勢を正す
日ごろから正しい姿勢をするように意識する心がけてください☺️
きちんとした姿勢ができるようになれば、筋肉の付きかたも変わってきて鎖骨まわりに脂肪がつきにくくなったり、むくみ防止にもつながりますよ💓
□鎖骨付近にあるツボを押す
鎖骨上部から指1本分、体の中心側に寄ったところにある【欠盆（けつぼん）】や、首の根元と肩の外側との、ちょうど間にある【肩井（けんせい）】というツボは、肩こりにきき老廃物も排出できます🌟
□深い呼吸を意識する
浅い呼吸をしていると、鎖骨周辺の筋肉があまり使われず凝り固まってしまいます💦
日常生活で深い呼吸を意識することで、鎖骨まわりがよく動くようになりオススメです👌
□鎖骨のむくみを取るマッサージ
(1)人差し指から小指までの指を4本揃えて鎖骨のすぐ下にセットします
(2)そのまま指を上に移動して、鎖骨を2本ずつで挟むようにして同じようにさすります
鎖骨のむくみやコリがスッキリしますよー
目指せ鎖骨美人🌟
気になる方は…
筋肉強化と姿勢、むくみを気にしてみてください💓
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目指せ鎖骨美人🌟
綺麗なデコルテ・鎖骨って憧れますよね！
《美しい鎖骨の条件》
まずチェックしてみてください
↓↓↓
□鎖骨が横にまっすぐ伸びている
□鎖骨が左右対称になっている
□両手を前に伸ばしたときに、鎖骨のくぼみに指3本の第一関節までが入る
《鎖骨が出ない原因》
■むくんでいる
■姿勢が悪い
■肩こり
□太っている
□骨格
色々な体質・体型の方がいるので
全ての方が鎖骨が出るとは限らないのですが…
上の■3つが改善出来るとデコルテラインが
かなり綺麗に見えます👌
鎖骨が出ないという事は…
背中や胸の筋肉の低下やリンパや血流の悪さが原因💦💦それによってさまざまな影響が出ます！
□スタイルが悪く見える
□肩がこりやすくなる
□呼吸が浅くなる
□バストが下がってくる
□顔のむくみ冷え
などなど…
明日は鎖骨を綺麗に見せるセルフケアをお伝えします☺️💓
電話番号：080-4000-3520
営業時間：AM10時からPM10時まで（PM8時まで予約可能）
HP：http://www.harenohi-salon.com/
