ストレスを感じるほど太りやすくなると聞いたことありますか🤔??
ストレスホルモンのコルチゾールが
ダイエットに悪影響を与えます💦
コルチゾールが分泌され始めると
幸せホルモンセロトニンが減少してしまいます…
セロトニンは食欲を抑える働きがあるホルモン🌟
セロトニンの分泌が低下すると食欲が増進してしまうのです🍰🍔
また、コルチゾールには
□脂肪の合成を促進
□インスリン分泌を乱して血糖値を上昇
□筋肉の増強を妨げ代謝を落とす
などなど悪い事だらけ💦
ストレスがかかった興奮状態では
なかなかダイエットには向きません…
効果的なダイエットには
脳のストレスがかかった部分をしっかり休めることが大切💓
本を読む、音楽を聴く
心地よい香りを楽しむなど
自分に合ったストレス解消方法と一緒に
ダイエットをやってみてくださいね🏃♀️
高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)
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営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
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