冷えによって起こる症状とは🤔?

最近、肌寒くなってきましたね🍂

この時期悩まれてる方が多いのが冷え!

冷えを放っておくと

免疫力が低下し病気になりやすくなったり

さまざまな不調が起こりやすくなります!

冷えは美容の大敵です💦

冷えているのに、体質だからと我慢していませんか??

《冷えによって起こる症状》

内臓の働きが悪くなり免疫力が低下

だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの不調

新陳代謝が悪くなり、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満のリスク

女性に多い膀胱炎やアレルギー

免疫機能に異常が起こる膠原病などは冷えをきっかけに起こる病気なんです

子宮内膜症や甲状腺機能低下症といった病気では症状の1つとして冷えが現れます💦

たかが冷えと甘く見ないこと

冷えを放っておかないことが大切ですよ☺️💓

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

電話番号:080-4000-3520
営業時間:AM10時からPM10時まで(PM8時まで予約可能)
HP:http://www.harenohi-salon.com/

秋は余分なものを捨てる季節🍁

自然界でも葉が落ちる秋は

人間も余分なものを捨てる季節です🍁

秋は《収斂(しゅうれん)の季節》と言われ

必要なものだけを残すと言われています

収斂作用がうまく働かないと

からだの中に余分な熱や湿気

老廃物などが滞り

吹き出物、肌荒れ、口内炎、頭が重い、めまいなどの不調が起こることがあります💦

また秋は湿度が下がり大腸が乾燥して便秘になりやすい季節!

秋の便秘は免疫を低下させ

冬に風邪をひきやすくなることも多いので

今のうちに改善しておくことが大切です👌

水分をたっぷりとって

身体を温める、そして食物繊維を多く取る💓

これが便秘改善の基本

ちょっと意識してあげると良いですよ☺️

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カフェインは乾燥の原因⁉️

私自身もコーヒーが

大好きで毎日飲まないと気が済まないくらい

コーヒーは生活に欠かせません☕️

コーヒーも、もちろん水分なのですが

この乾燥する時期はちょっと注意が必要です💦

お茶やコーヒーに含まれているカフェインには利尿作用があり水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます!

そのため、体内が乾燥状態になりやすいのです⚠️

また、ビールなどのアルコールも一緒

利尿作用のある飲み物を摂る際は

一緒にコップ1杯程度にお水をとるように心がけると良いです💓

水分ケアで乾かない身体にしていきたいですね☺️👌

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秋冬に起こりやすいトラブル🍂

最近寒くなってきましたね

本日は秋冬に起こりやすいトラブル

についてお伝えします

血流が滞りお肌のターンオーバーが正常に行われなくなると肌の古い角質がたまったり

余分な老廃物が正常に排泄されなくなり下のようなトラブルの原因になります💦

↓↓↓

むくみ・くすみ

シミ

しわ

ニキビ

こういった冬の肌トラブルを避けるためには何といっても大切なのがお肌の保湿と保温です💓

化粧水を乾燥肌用に替えたり油分の多いクリームなどを使ってみてください👌

そしてお肌は乾燥だけでなく冷えも意識してください!

身体の中から温めること大切です☺️

飲み物は温かいものを選ぶなど

工夫してみてくださいね♪

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体のメンテナンスされてますか🤔?

この時期、潤いのある肌をキープするためにはスキンケアだけではなく

体の内側からメンテナンスが必要です💡

冷たいものを多く摂取したり

過剰飲酒、ストレス状態が続いて

内臓が冷えると、末端の血流が滞り

冷えや乾燥につながります💦

冷たい飲み物は避け

のどが渇いたら温かい飲み物を飲むようにすると良いです🫖

血管収縮作用がありますので

美肌のためにはカフェインを含まない飲み物がおすすめです

また肌のうるおいを保つビタミンAや

血流を促すビタミンEや鉄分などを

意識して摂取するようにする事が

この時期オススメです👌

ちょっと意識するだけで

身体の調子が違うのが分かりますよ☺️

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乾燥肌荒れ起こしていませんか🤔?

皆様お肌の調子はどうですか🤔

乾燥して肌が敏感になると

肌荒れを起こしてしまう方も多くいらっしゃいます⚠️

そうなってしまうと大変💦

洗顔や外部刺激、保湿等にいつもより気をつけてあげてくださいね

メイクは薄めで

クレンジングはミルクかクリームタイプのものをたっぷり顔にのせ優しく落としてあげてください☺️

そして化粧水やクリームはハンドプレスで優しく!!刺激や摩擦はNGです🙅‍♀️

肌に包み込むようになじませてあげてください

基本保湿はたっぷりケアは通常よりシンプルで💓

お肌のターンオーバーを回復させてあげる為にもお肌をゆっくり休ませてあげてくださいね👌

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ヒートマット設置しました✨

最近冷えますね

皆様体調はいかがでしょうか🤔??

体調崩されたりはしていませんか?

最近、寒いのでHARENOHIでも

ずっと暖房を付けてます🍂

あとヒートマットを設置しました!!

とってもあったかいです

お客様にはゆっくりしていただきたい為

少しでも快適な空間を心がけています💓

施術前にお部屋の温度の確認を

しっかりさせていただきますね👌

何かありましたら遠慮なくおっしゃってください🙇‍♀️

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目の印象を左右する涙袋について✨

本日は目の印象を左右する涙袋について💡

涙袋は別名ホルモンタンクと言われます

涙袋は目自体を大きく見せ

目元をセクシーかつ可愛らしく見せるので

今やSNSなどのメイク動画をみると

涙袋を書くのが常識のようですね💓

涙袋専用の化粧パレットも売ってるみたいでびっくりです!

しかし涙袋は作れます

メイクを落としてもふっくらとした涙袋欲しくないですか☺️

一般的に目の大きい人や頬骨があまり張っていない人ほど涙袋は大きい傾向にあります

出やすい方、出にくい方個人差はあるのですが

眼輪筋を鍛えたり

目や頬の筋肉をマッサージでほぐす事で輪郭が浮き出て涙袋が出現します

1度のフェイシャルマッサージで

涙袋が出現したり

目が大きくなったり

鼻が高く見えたり

ご自身で実感していただけるほど効果のある方も沢山いらっしゃいます👌

生まれつきだからと諦める前に

1度お試しいただけたら嬉しいです💓

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皆様に感謝を込めて✨

【開業7周年のご挨拶】

いつもHARENOHIをご利用いただき

ありがとうございます!

お陰さまでHARENOHIは、1111日をもちまして開業7周年を迎える事ができました

これもひとえに皆様のご支援、ご愛顧の賜物と心から感謝いたしております

本当に本当にありがとうございます

御来店いただける方々には

一時の幸せな時間を過ごしていただけるよう

これからも日々挑戦奮闘していきます

今後ともHARENOHI をどうぞ

よろしくお願い致します!

20211111

冨澤 由希江

高崎のエステHARENOHI(ハレノヒ)

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秋の食材はダイエットの味方✨

食欲の秋と言われるほど

美味しい食材に恵まれている秋🍁

特に秋の食材は食物繊維が豊富💡

カボチャ、サツマイモ、ゴボウなど根菜類には食物繊維がたっぷり含まれています

また秋の味覚であるキノコ類も食物繊維が豊富でダイエットの味方💓

食物繊維は糖の吸収を穏やかにし

血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります

また腸内に長くとどまるので腹持ちも良く食べ過ぎ防止の役目も💡

そして魚で言うと旬のサンマがおすすめ👌

サンマのような青魚には

血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるとされているDHA(ドコサヘキサエン酸)血液をサラサラにする働きがあるとされているEPA(エイコサペンタエン酸)が豊富🐟

秋の食材を上手に使って食べないダイエットではなく食べてきれいになるダイエットをしていきたいですね☺️💓

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