不眠の種類も様々です
2018-04-01本日は不眠について★ 不眠といってもその症状はそれぞれです 年齢によっても色々と違いが出てきます 入眠障害（なかなか眠りにつけない） 40〜50代の働き盛りに多い 早期覚醒（2時間以上早く目がさめる） 60歳以上に多い … 続きを読む →
睡眠負債ってなぁに？
2018-03-31睡眠負債ってなぁに？ 今回は睡眠負債についてお伝えします！ ご存知ですか？ 睡眠は人間が生きていく上でとても大切 生きている中で、3分の1から、4分の1は寝ていると言われています。 ですが、日本人は世界の方から眠らない国 … 続きを読む →
春到来！桜を見に行きました☆
2018-03-30最近暖かくなり、桜の季節になりました！ 季節の変わり目ですが、体調崩されてはいませんか？ 昨日は夜、高崎を散策しました^ ^ そして、高崎公園でお花見をしました！ とても綺麗な桜達！ 本当に心が癒されました！ 春っていい … 続きを読む →
